orologio circadiano

Ritmo Circadiano: scopriamo cos’è e come funziona

Il ritmo circadiano è una sorta di orologio biologico, il cui periodo è di 24 ore. Ogni giorno, infatti, si ripetono periodicamente determinate condizioni nel nostro corpo, come ad esempio il ritmo sonno veglia. Il termine “circadiano”, coniato da Franz Halberg, viene dal latino circa diem e significa appunto “intorno al giorno”. L’orologio circadiano è un complesso sistemaLeggi di più

 
sindrome da smartphone

Text Neck: conosci la Sindrome da Smartphone?

Se ti piace stare sempre incollato sullo smartphone, fai attenzione! L’abitudine di state piegato a controllare email o chat può portare, a lungo termine, alla sindrome del Text Neck. Una nuova “cervicale” Nota anche come “sindorme da smartphone”, il Text Neck è composto da una serie di problemi alla schiena ed al tratto cervicale, causati dall’uso improprio diLeggi di più

 
posizione ideale per dormire bene

Trova la tua posizione ideale per dormire bene

Trovare la posizione giusta è indispensabile per avere un sano sonno ristoratore; l’importante è trovare quella che meglio si adatta alle tue necessità e caratteristiche. Secondo uno studio del Journal of Allied Health Sciences and Practice, una persona adulta si muove a letto fino a 60 volte, e cambia posizione dalle 6 alle 40 volte, mentre dorme. Mediamente,Leggi di più

 
coprimaterasso aguatech

Cos’è un Coprimaterasso Impermeabile?

Il coprimaterasso impermeabile è un tessuto tecnico, che viene posizionato sopra il materasso, e che serve a proteggerlo da liquidi o macchie. E’ l’evoluzione della “vecchia” cerata, che negli anni precedenti veniva posizionata sotto il normale coprimaterasso, e che serviva, appunto, a non trasferire i liquidi sul materasso, evitando che si rovinasse. Purtroppo la cerata non è pratica,Leggi di più

 
metodo dei 90 minuti

Prova il metodo dei 90 minuti, per svegliarti più riposato!

Una persona su 5 soffre di disturbi del sonno e non lo sa. La sconcertante analisi è riportata dal convegno annuale tenuto dalla Sleep Foundation, e dagli studi del dott. Richard Wiseman. Il Potere del Sonno Nel suo best seller, “Il potere del sonno”, il dott. Wiseman analizza tutte le conseguenze non solo della mancanza di sonno, maLeggi di più

 
coprimaterasso

A cosa serve il coprimaterasso?

Il coprimaterasso è un tessile molto importante, che serve per proteggere il materasso e ‘allungare‘ la sua vita nel corso del tempo. Si tratta di un lenzuolo con angoli elastici, da posizionare fra il materasso ed il resto delle lenzuola. Perché utilizzarlo Il coprimaterasso favorisce la dispersione dell’umidità corporea e previene l’insorgere di allergie, in quanto protegge ilLeggi di più

 

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