Consigli

Un ringraziamento speciale alla Regione Toscana per aver creduto nel nostro progetto e averci aiutato a guardare al futuro con […]

Ottimizzare la vostra casa con incentivi fiscali? Anche per il 2025 si può! Il Bonus Mobili ha attirato l’attenzione di […]

La colazione giusta per rimanere svegli? Non esistono alimenti indicati per combattere la sonnolenza, ma per star bene appena svegli […]

Se ti stai chiedendo se sia meglio dormire con il cuscino o senza, sei nel posto giusto. Questa è una […]

Il viaggio in camper rappresenta la quintessenza della libertà, offrendo la possibilità di esplorare il mondo senza le restrizioni degli […]

Il Topper è un sottile materassino imbottito. Spesso chiamato anche “trapuntino”, ha un’altezza che varia dai 3 ai 4 cm, e viene posizionato […]

Tazzina di caffè al termine della cena: qualcuno dorme, qualcun’altro resta sveglio: come mai? Forse perché il secondo ha la […]

Del materasso, ovvero del supporto sul quale prendiamo sonno ogni sera e che spesso usiamo per anni ed anni, fino […]

I materassi in Memory Foam si distinguono come i prodotti più rivoluzionari nell’ambito delle soluzioni per il riposo, grazie alla […]

Con l’arrivo delle agognate ferie estive, molte persone sceglieranno di trascorrere il proprio soggiorno vacanziero in agriturismo: fra mare e […]

Con l’arrivo delle correnti calde (caldissime in queste settimane) dell’estate su tutta la penisola, l’incubo insonnia estiva torna nuovamente a […]

I social media, si sa, sono diventati parte integrante delle nostre vite. Oramai la realtà digitale è stata completamente assimilata, […]

Questo articolo si propone di esplorare il vasto mondo del sonno, fornendo preziosi consigli pratici su come migliorare la qualità […]

Lo stretching serale può essere un buon modo per conciliare il sonno, ma anche per alleviare lo stress e scaricare […]

Può la musica essere una valida alleata per dormire? Scopriamolo insieme con questo articolo. La musica, si sa, ha un […]

In caso di difficoltà a prendere sonno, erbe e tisane per dormire possono venirci in soccorso, vediamo insieme quali sono […]

Da una recente ricerca compiuta dagli studiosi dell’Università di Washington sembrerebbe confermare quello che, attraverso gli approfondimenti sul ritmo circadiano, […]

Dormire bene è fondamentale per la nostra salute e il nostro benessere. La scelta dei tessuti su cui dormiamo gioca […]

Dagli studi condotti dall’Università di Copenaghen, insieme all’altra università danese, di Aalborg, e pubblicati sulla rivista PNAS, arrivano notizie molto […]

Il corpo, si sa, è una macchina praticamente perfetta: certo il suo funzionamento è qualcosa di molto delicato e complesso […]

Sul tema dell’inquinamento ambientale, e su quello elettromagnetico, c’è ancora molto da fare: benché si stia cominciando a parlarne sempre […]

Il rumore è qualcosa a cui, di notte, si passa un po’ troppo spesso sopra. Certo, chi arriva a non […]

Preferire un materasso matrimoniale o due singoli? Beh, la questione non è banale e tanti sono i parametri di riferimento […]

L’alimentazione, intesa non tanto come mero insieme di cibi e combinazioni, ma come pratica quotidiana, esercizio e schema che regola […]

Chi soffre di lombalgia, cervicale e dolori articolari sa bene quanto la notte sia fondamentale riuscire a dormire bene, evitando […]

Durante l’inverno molti animali vanno in letargo, si ritirano in un sonno stagionale che li aiuta, sembra incredibile, proprio a […]

I minuti – e la notte – che precedono una gara sono spesso motivo di tensione, ansia e forte stress […]

L’arredamento, così come la moda o la musica, viaggia sui binari delle tendenze e delle nuove ispirazioni che sono il […]

Il peso delle singole parti del corpo, il modo in cui esse si adagiano sul materasso, le sollecitazioni che ricevono […]

Un evento o un momento della vita che ci mette a dura prova, una situazione pushing per la quale compiamo […]

Che meraviglia potersi riappropriare degli spazi e del tempo di una vita che non ci affatichi freneticamente per la smania […]

Non diteci che, cambiando casa o stanza – si, parliamo anche a voi studenti universitari che vi sarete sicuramente trovati […]

La lombalgia, ovvero l’infiammazione muscolo-scheletrica della regione lombare, è una vera e propria croce per molte persone. Le cause sono […]

Vi siete mai svegliati con la fastidiosa sensazione di intorpidimento e gonfiore a piedi, caviglie, o gambe? Le temperature eccessive […]

Il debito di sonno (sleep debt) è un concetto davvero fondamentale per addentrarsi nella spiegazione dei bisogni di ciascun essere […]

È tornata l’estate, finalmente. Dopo un inverno molto lungo e complesso, questa stagione ha il sapore di relax ed evasione, […]

La saggezza popolare e le buone pratiche ci suggeriscono da tempo che dormire 8 ore a notte sia l’elisir della […]

A chi non è mai capitato, durante l’arco della giornata, di prendere più volte la scossa, ad esempio aprendo una […]

Ritenzione idrica, una grande nemica del nostro organismo, soprattutto per le donne. Ma, di preciso, di cosa stiamo parlando? La […]

Vestiti buttati un po’ ovunque. Telefonini e apparecchi elettronici sparsi per la stanza. Soprammobili disseminati a casaccio assieme a tante […]

Con le abitudini quotidiane radicalmente stravolte dall’emergenza pandemica protagonista degli scorsi 12 mesi, molte persone hanno dovuto riprogrammare le proprie […]

Con l’aggravarsi della pandemia di Covid-19, e le delicate condizioni di vita a cui siamo stati sottoposti per lungo tempo, […]

La pelle, come si sa, è il filtro connettivo fra il nostro corpo e l’ambiente esterno: proprio da e attraverso […]

Dormire bene aiuta a fare sport. Fare sport aiuta a dormire bene. È assolutamente virtuoso questo circolo. Del resto si […]

Spesso tendiamo a non dargli troppo peso o a sottovalutarne i possibili effetti sul nostro riposo. Ma c’è un’unica grande […]

Parola d’ordine: allontanare lo stress. Anche l’arredamento della camera da letto, che ovviamente dipende da gusti e preferenze personali, è […]

Ci perdonerete il titolo un po’ ironico, questa volta, ma davvero l’argomento di oggi è qualcosa che ci sta enormemente […]

Quante volte, vi sarà sicuramente capitato, di svegliarvi la mattina un po’ sotto tono, con la pelle tesa, le occhiaie […]

Ansia notturna: cause e rimedi efficaci Se siete fra i milioni di italiani a soffrire di disturbi legati ad ansia […]

Allenarsi costantemente, con una certa intensità e un buon ritmo di ripresa, aiuta il nostro organismo a rimanere dinamico e […]

Consigli per un riposo confortevole e benefico Quelli che preferiscono fare la doccia la sera, e quelli che la mattina. […]

Avete mai sentito dire che la bellezza parte anche dal letto? Già, forse non tutti sanno che il riposo è […]

I segreti della meditazione trascendentale Quante volte vi è successo di accumulare stress, malessere, ansia, rabbia o tutti quegli stati […]

Il sonno profondo può essere facilmente raggiungibile A volte dormire un numero di ore sufficienti non basta per fare il […]

Vi svegliate al mattino, siete coscienti, ma non riuscite a muovere un muscolo? Oppure vi capita la stessa cosa, ma […]

Fare molta attività fisica fa sicuramente bene. Ma attenzione a non esagerare e, soprattutto, a non trascurare la fase di […]

Fare sport fa bene. Su questo siamo tutti d’accordo. Ma avevate mai pensato che alcune attività potessero anche aiutare il […]

Durante il giorno tendiamo a stare attenti alla nostra postura, sia mentre camminiamo sia mentre stiamo seduti. Anche durante il […]

In questo periodo molte delle nostre abitudini sono cambiate radicalmente a causa della forzata quarantena per contenere il COVID-19. I […]

In questi giorni si parla molto di ‘smart working’, soprattutto per far fronte all’attuale emergenza del Coronavirus. Lo smart working […]

L’ora legale e i suoi effetti collaterali. Nel 2020 l’ora legale entrerà in vigore nella notte fra sabato 28 e […]

Per dolori al collo o cervicali si intende solitamente un dolore localizzato tra il retro del collo, la nuca e […]

Avete letto la prima Parte dell’articolo, sui nostri consigli per dormire bene? Ottimo, abbiamo ancora 5 consigli per voi: 4) […]

Prima di Natale, vogliamo darvi utili consigli per dormire bene. Scopri, nella prima parte, i nostri primi 3 consigli: 1) […]

Dopo aver visto quali sono gli alimenti che favoriscono l’insonnia, ecco i 10 alimenti che favoriscono il sonno: date un’occhiata […]

Il coprimaterasso è un tessuto che non può mancare nel sistema letto: protegge il materasso da polvere e sudore, migliora […]

Chi ha diritto alla detrazione fiscale per Riqualificazione Energetica o per Riduzione del Rischio Sismico, può optare per uno sconto […]

Ecco altri 8 consigli per dormire bene nelle calde nottate estive, per battere il caldo durante le notti estive (leggi […]

Come dormire bene nelle calde nottate estive ? Quando le temperature si alzano molto, il corpo inizia a sudare costantemente: […]

Dormire bene, lo sappiamo, è fondamentale per la salute della mente e del corpo. E la privazione del sonno può […]

Vuoi veramente vincere l’insonnia? Non c’è una soluzione adatta a tutti, perché diverse sono le cause della mancanza di sonno, […]

Vivere con il partner è complicato, figuriamoci dormire insieme! Il rapporto di coppia, infatti, è un insieme di gioie e […]

Il Bonus Mobili, o Bonus Arredamenti, è una agevolazione economica che prevede la detrazione del 50%, in 10 anni, delle […]

Nell’articolo precedente (leggi “Qual è la durata della rete di un letto?”) abbiamo spiegato che la rete non è eterna. […]

Niente dura in eterno, nemmeno la rete del tuo letto. Certo, le vecchie reti a maglie metalliche sono un retaggio […]

La ristrutturazione di un immobile, oltre a dare diritto al “Bonus Ristrutturazione”, dà al proprietario la possibilità di godere del […]

Come addormentarsi velocemente? Non esiste solo il metodo di contare le pecore… Dormire bene e svegliarsi riposati è fondamentale per […]

Il materasso è coperto da una garanzia della durata legale di 2 anni. Ci sono però materassi che sono coperti […]

Quando si parla di dormire bene, ti concentri sulla rete a doghe e sul materasso: stai attento alla loro usura, alla […]

Meglio un materasso matrimoniale o due singoli per una coppia? Questa è una domanda che frequentemente ci facciamo prima di […]

Chi è stato genitore sa perfettamente che, all’arrivo del bambino, bisogna acquistare i prodotti giusti per l’infanzia. Ma sai qual […]

Il legame tra disturbi del sonno e mal di testa è costante ed a doppio filo. Da un lato l’insonnia […]

Il reflusso acido gastroesofageo, chiamato anche reflusso gastrico, è un disturbo molto diffuso, in quanto ne soffre quasi un terzo […]

Il Bonus Mobili, la misura che prevede la detrazione del 50% (in 10 anni) delle spese di acquisto di mobili […]

Le apnee notturne sono il sintomo più caratteristico della Sindrome delle Apnee Ostruttive del Sonno (OSAS), che colpisce fino al […]

Hai deciso di cambiare il tuo vecchio materasso? Dovresti controllare anche lo stato della tua rete a doghe. Spesso infatti […]

Trovare la posizione giusta è indispensabile per avere un sano sonno ristoratore; l’importante è trovare quella che meglio si adatta […]

Il coprimaterasso è un tessile molto importante, che serve per proteggere il materasso e ‘allungare‘ la sua vita nel corso […]

La fine dell’estate è l’occasione giusta per occuparsi di pulizia e manutenzione della casa. Ti sei ricordato anche di ruotare il […]

Molte persone ammettono di alzarsi dal letto con fastidiosi dolori alla schiena. Spesso dipende dalla qualità del sistema letto: materasso, […]

Se pensi di sostituire il tuo materasso vecchio, ti domanderai: come devo smaltire quello vecchio? Chi si occupa del ritiro […]

Vuoi andare a letto e fare una bella dormita. Ma inizi a pensare ed a rimuginare sulla giornata passata, e […]

L’aria condizionata è la soluzione più comune per combattere la calura estiva, ma non sempre è la più salutare: cervicalgia, […]

Hai difficoltà a prendere sonno? La ricerca scientifica ti viene incontro. Ecco 15 trucchi per addormentarti facilmente, provati da vari esperti […]

Ti sei mai chiesto quale sia, in assoluto, la migliore posizione per dormire? Se non trovi una risposta stai tranquillo, […]

La melatonina è un ormone che regola e mantiene il ritmo sonno-veglia dell’organismo, detto anche ritmo circadiano; ha un effetto […]

Durante la primavera molte le persone soffrono di allergia, a causa della moltitudine di pollini che si sprigionano in questo periodo. Ma […]

Con la bella stagione, iniziano le pulizie di primavera: sai come pulire il tuo materasso, in modo semplice e veloce, […]

La scelta del materasso ideale diventa di fondamentale importanza con l’avanzare dell’età, poiché il riposo notturno influisce profondamente sulla qualità […]

Colazione mattutina: pensi che sia solo un rito legato al “cappuccino più cornetto”? Allora anche tu hai fatto l’errore di […]

L’illuminazione di qualità riveste un ruolo prezioso quando si parla di ambienti domestici confortevoli. Un segreto che, oggi come oggi, […]

Una domanda che spesso i genitori si pongono è: qual è il cuscino più adatto a nostro figlio? La risposta […]

Durante l’inverno la mancanza di luce naturale e la maggiore necessità di bruciare calorie, dovuta alla diminuzione di temperatura, ci […]

Un Materasso di Qualità è caratterizzato dall’utilizzo di prodotti altamente performanti, che siano di grado di regalarti un sano sonno […]

Nei paesi industrializzati il mal di schiena è una patologia molto frequente nella popolazione adulta; dopo i 30 anni, più […]

Gli ultimi 7 motivi per cui si dorme male: scoprili qui sotto. 16. Pensare che i “rumori bianchi” sono adatti […]

Ecco altri 8 motivi per cui si dorme male: scopri leggendo qui sotto. 8. “Abusare” di sonno nel weekned Dormire […]

Ecco una prima lista di 7 cose o comportamenti da non fare per migliorare la qualità del tuo sonno: dl […]

Dormire d’estate può diventare davvero un calvario: tra caldo, zanzare e rumori di strada, è difficile regalarti un buon sonno […]

Le temperature torride di questi primi giorni di agosto hanno provocato molto disagi per quanto riguarda la salute e soprattutto […]

Se hai letto i 2 articoli precedenti, adesso sai cosa fare e cosa non fare per non soffrire più di […]

Dopo aver elencato i 10 consigli per combattere l’Insonnia, oggi vogliamo consigliarti cosa NON fare, ovvero quei 10 comportamenti che […]

I ricercatori della Northwestern University di Chicago (http://www.northwestern.edu/) rivelano che il sonno e lo sport sono intimamente correlati. Per questo […]

Il materasso è, oggi più che mai, uno degli oggetti più importanti della tua abitazione: trascorrendoci sopra quasi un terzo […]

Durante il sonno non rimaniamo perfettamente immobili, in media ci muoviamo più di 50 volte, e naturalmente ci capita spesso […]

L’allergia agli acari della polvere è uno dei disturbi più frequenti degli italiani, che può portare a problemi respiratori anche […]

Il Bonus Mobili è un incentivo fiscale che consente di detrarre dalla dichiarazione dei redditi le spese di acquisto degli arredi, […]

L’estate è la stagione preferita dagli italiani: le giornate si allungano, l’atmosfera è più gradevole, e nei weekend ci vediamo […]

La sonnolenza è uno stato psico-fisico che porta ad una stanchezza continua, che rischia di peggiorare non solo l’umore, ma anche […]

Per far sì che una notte di sonno sia proficua e ristoratrice, è opportuno che si verifichino certe condizioni, e […]

Fino qualche anno fa, i rivenditori di materassi erano tutti concordi nel ritenere che i migliori materassi, che non a […]

Sapevi che le misure dei materassi non sono casuali ma rispettano una precisa serie di normative europee? Oggi ti mostreremo […]

Traslocare può essere un’esperienza stressante e costosa, ma con la giusta pianificazione e l’aiuto di una ditta di traslochi a […]

Un Materasso è un “Dispositivo Medico CE in Classe 1” quando le materie prime utilizzate sono state sottoposte a test […]

L’importanza del guanciale Per riposare bene, testa, collo e spina dorsale devono rimanere allineati, ed il guanciale serve proprio a […]

La rete a molle del tuo letto cigola, fa strani rumori e si sentono strani scatti? Allora forse è il […]

E’ sicuramente difficile scegliere il materasso migliore: a prima vista, infatti, i materassi ti possono sembrare tutti uguali. Ma guardando […]