Salute

La magnetoterapia è una terapia alternativa che utilizza campi magnetici per produrre effetti benefici sulla salute. Si possono distinguere tre […]

La colazione giusta per rimanere svegli? Non esistono alimenti indicati per combattere la sonnolenza, ma per star bene appena svegli […]

Abbiamo parlato spesso dell’importanza, per il riposo, del ritmo circadiano, ovvero di quella sorta di orologio biologico che attraverso l’esposizione […]

Come suggerito da un recente studio pubblicato sul Journal of Experimental Medicine, la privazione di sonno potrebbe influire sul funzionamento […]

Può la musica essere una valida alleata per dormire? Scopriamolo insieme con questo articolo. La musica, si sa, ha un […]

Con l’arrivo delle correnti calde (caldissime in queste settimane) dell’estate su tutta la penisola, l’incubo insonnia estiva torna nuovamente a […]

I social media, si sa, sono diventati parte integrante delle nostre vite. Oramai la realtà digitale è stata completamente assimilata, […]

L’uso dello smartphone prima di dormire, può peggiorare la qualità del nostro sonno? Per dormire di più, e meglio, lo […]

Il sonno è parte integrante della vita: avete letto perfettamente. Anche se quando torniamo sembra che molti processi fisici e […]

Dagli studi condotti dall’Università di Copenaghen, insieme all’altra università danese, di Aalborg, e pubblicati sulla rivista PNAS, arrivano notizie molto […]

Sul tema dell’inquinamento ambientale, e su quello elettromagnetico, c’è ancora molto da fare: benché si stia cominciando a parlarne sempre […]

Il rumore è qualcosa a cui, di notte, si passa un po’ troppo spesso sopra. Certo, chi arriva a non […]

In mezzo ad una quotidianità caotica e frenetica come quella attuale, sommersi da notizie catastrofiche, situazioni emergenziali e paure collettive, […]

L’alimentazione, intesa non tanto come mero insieme di cibi e combinazioni, ma come pratica quotidiana, esercizio e schema che regola […]

Chi soffre di lombalgia, cervicale e dolori articolari sa bene quanto la notte sia fondamentale riuscire a dormire bene, evitando […]

Se avete problemi di apnee notturne, dormite in ambienti poco arieggiati o vi svegliate spesso di notte con la sensazione […]

Durante l’inverno molti animali vanno in letargo, si ritirano in un sonno stagionale che li aiuta, sembra incredibile, proprio a […]

La lombalgia, ovvero l’infiammazione muscolo-scheletrica della regione lombare, è una vera e propria croce per molte persone. Le cause sono […]

Vi siete mai svegliati con la fastidiosa sensazione di intorpidimento e gonfiore a piedi, caviglie, o gambe? Le temperature eccessive […]

Ragazzi, chi dorme bene, “piglia più pesci” Durante l’adolescenza, uno dei periodi più complessi e delicati della vita di ognuno, […]

Chi è appassionato di medicina tradizionale cinese, o chi si informa per diletto e curiosità sulle numerose tecniche di rilassamento […]

Si “beve per dimenticare”, quota un detto della tradizione popolare, ma forse sarebbe meglio suggerire che…si dorme per dimenticare. Un […]

Con un’incidenza maggiore fra i bambini (specialmente nella fascia di età 10 – 13) rispetto agli adulti, e una serie […]

Per la quasi totalità della popolazione, abituata a seguire il ritmo circadiano, ovvero l’alternanza del ritmo sonno-veglia basata su giorno […]

A chi non è mai capitato, durante l’arco della giornata, di prendere più volte la scossa, ad esempio aprendo una […]

Ritenzione idrica, una grande nemica del nostro organismo, soprattutto per le donne. Ma, di preciso, di cosa stiamo parlando? La […]

Chi soffre di lombalgia, cervicale e/o dolori articolari sa bene quanto la notte sia fondamentale riuscire a dormire bene, evitando […]

Se vi è capitato spesso di sentirvi pigri, svogliati, all’arrivo del primo freddo e del buio pomeridiano dell’inverno, se avete […]

Quante volte, vi sarà sicuramente capitato, di svegliarvi la mattina un po’ sotto tono, con la pelle tesa, le occhiaie […]

Melatonina, l’ormone alleato che regola il nostro ciclo sonno-veglia Vi siete mai chiesti cosa regola il nostro ciclo sonno-veglia? La […]

Allenarsi costantemente, con una certa intensità e un buon ritmo di ripresa, aiuta il nostro organismo a rimanere dinamico e […]

I segreti della meditazione trascendentale Quante volte vi è successo di accumulare stress, malessere, ansia, rabbia o tutti quegli stati […]

Lo yoga, un ottimo alleato contro l’insonnia: distende muscoli e mente Abbandonarsi fra le braccia di Morfeo può essere molto […]

Parlare nel sonno e non ricordarselo Almeno una volta nella vita vi hanno detto che durante la notte siete stati […]

Il sonno profondo può essere facilmente raggiungibile A volte dormire un numero di ore sufficienti non basta per fare il […]

Vi svegliate al mattino, siete coscienti, ma non riuscite a muovere un muscolo? Oppure vi capita la stessa cosa, ma […]

Fare molta attività fisica fa sicuramente bene. Ma attenzione a non esagerare e, soprattutto, a non trascurare la fase di […]

Dormire male o non riposare adeguatamente compromette la nostra salute. Lo dicono e lo dimostrano numerosi studi condotti sul tema. […]

Fare sport fa bene. Su questo siamo tutti d’accordo. Ma avevate mai pensato che alcune attività potessero anche aiutare il […]

Durante il giorno tendiamo a stare attenti alla nostra postura, sia mentre camminiamo sia mentre stiamo seduti. Anche durante il […]

Il mal di schiena è una condizione medica acuta che causa limitazioni della mobilità fisica nella vita di tutti i […]

In questo periodo molte delle nostre abitudini sono cambiate radicalmente a causa della forzata quarantena per contenere il COVID-19. I […]

L’ora legale e i suoi effetti collaterali. Nel 2020 l’ora legale entrerà in vigore nella notte fra sabato 28 e […]

Per dolori al collo o cervicali si intende solitamente un dolore localizzato tra il retro del collo, la nuca e […]

La cefalea tensiva è una tipologia di mal di testa. Piuttosto diffusa, è caratterizzata da dolore persistente, non pulsante, di intensità lieve o […]

Avete letto la prima Parte dell’articolo, sui nostri consigli per dormire bene? Ottimo, abbiamo ancora 5 consigli per voi: 4) […]

Prima di Natale, vogliamo darvi utili consigli per dormire bene. Scopri, nella prima parte, i nostri primi 3 consigli: 1) […]

Dopo aver visto quali sono gli alimenti che favoriscono l’insonnia, ecco i 10 alimenti che favoriscono il sonno: date un’occhiata […]

Spesso ignoriamo quanto un’alimentazione sana possa influire sulla salute. La stessa cosa si può applicare alla qualità del nostro sonno. […]

Il coprimaterasso è un tessuto che non può mancare nel sistema letto: protegge il materasso da polvere e sudore, migliora […]

Dormire bene, lo sappiamo, è fondamentale per la salute della mente e del corpo. E la privazione del sonno può […]

Vuoi veramente vincere l’insonnia? Non c’è una soluzione adatta a tutti, perché diverse sono le cause della mancanza di sonno, […]

Molte sono le cause di una notte inquieta: un compagno che russa, un dolore fisico, uno sconforto emotivo. La perdita […]

Le passeggiate in montagna sono benefiche e rigeneranti per ogni età. Non sono necessarie avvertenze particolari, ma oltre i 1200 […]

L’altitudine può incidere sul sonno? Secondo alcune recenti ricerche, sì. Alcune persone, infatti, sono più sensibili all’altitudine, ed il loro […]

Pasqua vuol dire anche cioccolato, una montagna di uova al cioccolato pronta da essere gustata. Ma oltre alla linea, quanto […]

Vivere con il partner è complicato, figuriamoci dormire insieme! Il rapporto di coppia, infatti, è un insieme di gioie e […]

Chiunque abbia un figlio conosce le tappe importanti del neonato: imparare a gattonare, a parlare, a controllare la pipì e […]

Negli anni le aziende produttrici di materassi si sono affidate sempre più spesso alle schiume poliuretaniche, fra le quali il […]

Come addormentarsi velocemente? Non esiste solo il metodo di contare le pecore… Dormire bene e svegliarsi riposati è fondamentale per […]

Nel 1965 Randy Gardner, un giovane studente di 17 anni, restò sveglio per 264 ore, ossia 11 giorni, per scoprire […]

Il glaucoma è una malattia oculare che provoca un danno cronico e progressivo ai nervi ottici. Non è stato ancora […]

Il ciclo del sonno monofasico è quello più conosciuto e diffuso, che prevede di dormire le famose 8 ore notturne […]

Le reti elettriche o motorizzate sono piani letto di nuova generazione, delle reti a doghe in grado di sollevare la […]

Se sei una persona che ama i prodotti biologici, starai sicuramente cercando un guanciale che possa donarti un sano sonno […]

Chi è stato genitore sa perfettamente che, all’arrivo del bambino, bisogna acquistare i prodotti giusti per l’infanzia. Ma sai qual […]

Qual è la verità dietro al detto “aprile dolce dormire”? Questo simpatico detto popolare, come molti suoi simili, ha certamente un […]

Oggi è la Giornata Mondiale del Sonno, un evento annuale che ha lo scopo di sensibilizzare tutti sui disturbi provocati […]

Il bruxismo è un disturbo molto diffuso ed in continuo aumento: ne soffrono in Italia circa 15-18 milioni di persone, […]

Il legame tra disturbi del sonno e mal di testa è costante ed a doppio filo. Da un lato l’insonnia […]

Il reflusso acido gastroesofageo, chiamato anche reflusso gastrico, è un disturbo molto diffuso, in quanto ne soffre quasi un terzo […]

Molti credono che dormire sul fianco destro non faccia bene alla salute: ma è veramente così? Il nostro corpo, così come […]

Con jet lag, o “sindrome da fuso orario”, si individua una serie di disturbi che colpiscono chi viaggia in aereo, […]

D’Inverno le condizioni meteorologiche peggiorano e la temperatura diminuisce; così gli animali rispondono in modi diversi: alcuni si adattano alle temperature più […]

Le apnee notturne sono il sintomo più caratteristico della Sindrome delle Apnee Ostruttive del Sonno (OSAS), che colpisce fino al […]

Hai il timore che il tuo materasso a molle possa formare campi elettromagnetici? Se hai paura che le molle possano […]

Il sonnellino pomeridiano dei bambini è stato, in passato, oggetto di numerose discussioni. Un recente studio afferma l’importanza del sonnellino […]

Il ritmo circadiano è una sorta di orologio biologico, il cui periodo è di 24 ore. Ogni giorno, infatti, si […]

Se ti piace stare sempre incollato sullo smartphone, fai attenzione! L’abitudine di state piegato a controllare email o chat può […]

Una persona su 5 soffre di disturbi del sonno e non lo sa. La sconcertante analisi è riportata dal convegno […]

Molte persone ammettono di alzarsi dal letto con fastidiosi dolori alla schiena. Spesso dipende dalla qualità del sistema letto: materasso, […]

L’aria condizionata è la soluzione più comune per combattere la calura estiva, ma non sempre è la più salutare: cervicalgia, […]

Hai difficoltà a prendere sonno? La ricerca scientifica ti viene incontro. Ecco 15 trucchi per addormentarti facilmente, provati da vari esperti […]

Se vuoi dormire meglio e più a lungo, ed addormentarti senza l’aiuto di farmaci o integratori, ti possono aiutare le […]

REM significa “Rapid Eye Movement” (movimento rapido degli occhi), e sta ad indicare il movimento rapido degli occhi che avviene […]

La melatonina è un ormone che regola e mantiene il ritmo sonno-veglia dell’organismo, detto anche ritmo circadiano; ha un effetto […]

Durante la primavera molte le persone soffrono di allergia, a causa della moltitudine di pollini che si sprigionano in questo periodo. Ma […]

Il sonnambulismo è un disturbo del sonno, facente parte delle Parasonnie: porta chi ne soffre a compiere atti inaspettati mentre dorme. […]

Con la bella stagione, iniziano le pulizie di primavera: sai come pulire il tuo materasso, in modo semplice e veloce, […]

La scelta del materasso ideale diventa di fondamentale importanza con l’avanzare dell’età, poiché il riposo notturno influisce profondamente sulla qualità […]

L’amata/odiata ora legale è una realtà stabile nel nostro paese: porta il vantaggio di avere più ore di luce nelle […]

Colazione mattutina: pensi che sia solo un rito legato al “cappuccino più cornetto”? Allora anche tu hai fatto l’errore di […]

L’ora legale arriverà fra sabato 24 e domenica 25 marzo: alle 2 di notte, infatti, dovrai spostare le lancette avanti […]

Chiunque si sia trovato a dover acquistare un nuovo materasso recentemente, sicuramente avrà sentito sulla testa “il peso” di questa […]

La camera da letto è molto più di un luogo dove dormire; è un rifugio personale dove rilassarsi, rigenerarsi e […]

Svegliarsi la mattina è forse il momento più importante della giornata; anzi è senza dubbio uno dei momenti che possono […]

Spesso, soprattutto durante periodi di forte stress, non dormi bene la notte, e ti svegli la mattina con gli occhi […]

Durante l’inverno la mancanza di luce naturale e la maggiore necessità di bruciare calorie, dovuta alla diminuzione di temperatura, ci […]

Cos’è la scoliosi? Il termine scoliosi deriva dal greco skolíosis che significa “incurvamento” ed è una patologia conosciuta sin dall’antichità: […]

Nei paesi industrializzati il mal di schiena è una patologia molto frequente nella popolazione adulta; dopo i 30 anni, più […]

Ti è mai capitato di dire quanto hai trovato confortevole il materasso dell’hotel dove hai soggiornato? O di aver trovato […]

Gli ultimi 7 motivi per cui si dorme male: scoprili qui sotto. 16. Pensare che i “rumori bianchi” sono adatti […]

Ecco altri 8 motivi per cui si dorme male: scopri leggendo qui sotto. 8. “Abusare” di sonno nel weekned Dormire […]

Le temperature torride di questi primi giorni di agosto hanno provocato molto disagi per quanto riguarda la salute e soprattutto […]

Se hai letto i 2 articoli precedenti, adesso sai cosa fare e cosa non fare per non soffrire più di […]

Dopo aver elencato i 10 consigli per combattere l’Insonnia, oggi vogliamo consigliarti cosa NON fare, ovvero quei 10 comportamenti che […]

L’insonnia è il disturbo del sonno più conosciuto, ma non tutti sanno che la stessa parola può esprimere 2 diverse […]

Uno studio americano dimostra come 150 minuti di attività fisica alla settimana consentano di migliorare la qualità del sonno e […]

Secondo le ultime ricerche dormire fa bene al nostro organismo, in particolar modo alla pelle, al cervello, ai muscoli ed […]

La crescente attenzione verso le proprietà terapeutiche della cannabis ha portato alla luce un interesse per le sue varianti non […]

Una delle domande più importanti, e che spesso ci poniamo quando pensiamo al nostro sano dormire, è: “Quanto dura un […]

L’estate è la stagione preferita dagli italiani: le giornate si allungano, l’atmosfera è più gradevole, e nei weekend ci vediamo […]

La sonnolenza è uno stato psico-fisico che porta ad una stanchezza continua, che rischia di peggiorare non solo l’umore, ma anche […]

Per far sì che una notte di sonno sia proficua e ristoratrice, è opportuno che si verifichino certe condizioni, e […]

Un Materasso è un “Dispositivo Medico CE in Classe 1” quando le materie prime utilizzate sono state sottoposte a test […]