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Curiosità

Non tutto lo sport serale viene per nuocere al sonno

Una delle convinzioni più radicate è che l’attività fisica, per quanto benefica, vada fatta con cautela negli orari serali poiché […]

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Consigli

Stare più all’aria aperta per dormire bene, soprattutto in inverno

Da una recente ricerca compiuta dagli studiosi dell’Università di Washington sembrerebbe confermare quello che, attraverso gli approfondimenti sul ritmo circadiano, […]

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Salute

L’importanza di dormire bene

Il sonno è parte integrante della vita: avete letto perfettamente. Anche se quando torniamo sembra che molti processi fisici e […]

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Prodotti e Materiali

Ogni quanto cambiare le lenzuola? Consigli per un’ottima igiene e un sonno migliore

Cambiare lenzuola, federe, coprimaterasso e tutto ciò che teniamo sul letto è un passaggio veramente importante per riposare meglio: infatti […]

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Salute

Aumentare le difese immunitarie? Se anche il sonno fa la differenza

Come suggerito da un recente studio pubblicato sul Journal of Experimental Medicine, la privazione di sonno potrebbe influire sul funzionamento […]

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Curiosità

Il sonno ci rende più egoisti (e sicuramente meno creativi)

L’antica credenza che il sonno aumenti la creatività, quei richiami letterari e cinematografici a scrittori e pittori che passano le […]

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Consigli Salute

Orexina: cosa sappiamo e perché è importante

Dagli studi condotti dall’Università di Copenaghen, insieme all’altra università danese, di Aalborg, e pubblicati sulla rivista PNAS, arrivano notizie molto […]

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Curiosità

Onde e rumori: l’importanza dei suoni per svegliarsi o farci addormentare

Dopo otto anni di studio la ricerca dell’Università israeliana di Tel Aviv, coordinata dalla Professoressa Hanna Hayat, è arrivata a […]

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Consigli Curiosità

Caldo e sonno: qualche consiglio

Il corpo, si sa, è una macchina praticamente perfetta: certo il suo funzionamento è qualcosa di molto delicato e complesso […]

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Curiosità

Mascherine per dormire: perché provarle

Quando sentiamo parlare di mascherina, in questi ultimi tempi, la mente corre subito al pensiero di contagi e virus: si […]

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Chiardiluna: magnetoterapia
Curiosità

Magnetoterapia: cos’è e come funziona

La magnetoterapia è una terapia alternativa che utilizza campi magnetici per produrre effetti benefici sulla salute. Si possono distinguere tre […]

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Curiosità

Yoga Nidra: Praticare bene, dormire meglio

Ora che ci stiamo avviando verso le vacanze estive, affrontando spesso giornate di lavoro molto intense, in cui ci sono […]

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Prodotti e Materiali

Grafene: una bella scoperta per il riposo

Un materiale dalle incredibili qualità, con proprietà di termoregolazione e antibatteriche. Un tessuto “intelligente” che si adatta in maniera flessibile […]

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Consigli Curiosità Salute

Elettrosmog in camera da letto: consigli per diminuirlo

Sul tema dell’inquinamento ambientale, e su quello elettromagnetico, c’è ancora molto da fare: benché si stia cominciando a parlarne sempre […]

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Consigli Curiosità Salute

Attenzione al… rumore: quando si dorme, c’è bisogno di silenzio

Il rumore è qualcosa a cui, di notte, si passa un po’ troppo spesso sopra. Certo, chi arriva a non […]

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Salute

Stress e distress cronico: un male dei nostri tempi, a cui si può porre rimedio

In mezzo ad una quotidianità caotica e frenetica come quella attuale, sommersi da notizie catastrofiche, situazioni emergenziali e paure collettive, […]

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Prodotti e Materiali

Topper: comodità e praticità in un unico prodotto

Se avete alloggiato in una stanza d’albergo, in una casa di villeggiatura o se avete dovuto ospitare a casa degli […]

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Prodotti e Materiali

Come si dorme sul futon? La trapunta giapponese usata come materasso

Negli ultimi anni si è assistito, anche nel mondo occidentale, ad una progressiva e costante fascinazione sempre maggiore rispetto allo […]

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Consigli Prodotti e Materiali

Materasso un materasso matrimoniale o due singoli? A voi la scelta

Preferire un materasso matrimoniale o due singoli? Beh, la questione non è banale e tanti sono i parametri di riferimento […]

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Consigli Salute

Alimentazione e sonno: i consigli dagli esperti

L’alimentazione, intesa non tanto come mero insieme di cibi e combinazioni, ma come pratica quotidiana, esercizio e schema che regola […]

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Consigli Prodotti e Materiali Salute

Materasso per il mal di schiena: guida esaustiva

Chi soffre di lombalgia, cervicale e dolori articolari sa bene quanto la notte sia fondamentale riuscire a dormire bene, evitando […]

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Prodotti e Materiali Salute

Ventilazione meccanica controllata: cos’è e a chi può servire

Se avete problemi di apnee notturne, dormite in ambienti poco arieggiati o vi svegliate spesso di notte con la sensazione […]

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Consigli Salute

Sonno e Vitamina D: due facce della medaglia

Durante l’inverno molti animali vanno in letargo, si ritirano in un sonno stagionale che li aiuta, sembra incredibile, proprio a […]

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Consigli Curiosità

La notte prima… della gara: sonno e performance sportiva

I minuti – e la notte – che precedono una gara sono spesso motivo di tensione, ansia e forte stress […]

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Prodotti e Materiali

La perfetta temperatura del… riposo

A chi non è mai capitato a casa o in vacanza di non riuscire ad addormentarsi per le temperature eccessive […]

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Consigli Prodotti e Materiali

Camera da letto: le Tendenze 2022

L’arredamento, così come la moda o la musica, viaggia sui binari delle tendenze e delle nuove ispirazioni che sono il […]

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Consigli Prodotti e Materiali

Zone differenziate: il materasso a dimensione del tuo corpo

Il peso delle singole parti del corpo, il modo in cui esse si adagiano sul materasso, le sollecitazioni che ricevono […]

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Consigli Prodotti e Materiali

Stress e recupero muscolare: cosa c’è da sapere

Un evento o un momento della vita che ci mette a dura prova, una situazione pushing per la quale compiamo […]

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Consigli Curiosità

Slow Living: il benessere parte dalla casa

Che meraviglia potersi riappropriare degli spazi e del tempo di una vita che non ci affatichi freneticamente per la smania […]

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Prodotti e Materiali

MED: la svolta per un riposo ottimale, a prova di allergie

Chi soffre di allergie sa quanto sia difficile trovare un buon compromesso per trascorrere notti serene e riposanti. Il sistema […]

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Consigli Prodotti e Materiali

Misure del sistema letto: una guida esaustiva

Non diteci che, cambiando casa o stanza – si, parliamo anche a voi studenti universitari che vi sarete sicuramente trovati […]

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Curiosità Prodotti e Materiali

Geo: il materasso che strizza l’occhio allo stile scandinavo

Ispirarsi alla semplicità della natura, farsi trasportare immediatamente in un’atmosfera che richiama, fra colori naturali e legno, l’armonia e l’ordine […]

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Curiosità Prodotti e Materiali

Una camera da letto ispirata alla natura

Ispirarsi alla semplicità della natura: colori opachi e naturali che richiamano il legno, linee semplici, tessuti grezzi, lo stile scandinavo, […]

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Consigli Salute

Lombalgia: come trovare sollievo a letto

La lombalgia, ovvero l’infiammazione muscolo-scheletrica della regione lombare, è una vera e propria croce per molte persone. Le cause sono […]

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Consigli Salute

Gambe e piedi gonfi al mattino? Cause e rimedi

Vi siete mai svegliati con la fastidiosa sensazione di intorpidimento e gonfiore a piedi, caviglie, o gambe? Le temperature eccessive […]

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Curiosità Salute

L’importanza del sonno nell’adolescenza

Ragazzi, chi dorme bene, “piglia più pesci” Durante l’adolescenza, uno dei periodi più complessi e delicati della vita di ognuno, […]

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Chiardiluna - Pisolino Pomeridiano
Consigli

Il pisolino pomeridiano fa bene: regole e consigli utili

Il debito di sonno (sleep debt) è un concetto davvero fondamentale per addentrarsi nella spiegazione dei bisogni di ciascun essere […]

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Consigli Prodotti e Materiali

Estate e villeggiatura: consigli pratici per la casa

È tornata l’estate, finalmente. Dopo un inverno molto lungo e complesso, questa stagione ha il sapore di relax ed evasione, […]

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Salute

Digitopressione, 3 punti da conoscere per migliorare sonno ed umore

Chi è appassionato di medicina tradizionale cinese, o chi si informa per diletto e curiosità sulle numerose tecniche di rilassamento […]

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chiardiluna materassi - Dormire Per Dimenticare
Curiosità Salute

Dormire meglio per dimenticare quello che non serve

Si “beve per dimenticare”, quota un detto della tradizione popolare, ma forse sarebbe meglio suggerire che…si dorme per dimenticare. Un […]

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Consigli

Dimmi il tuo cronotipo e ti dirò chi sei

La saggezza popolare e le buone pratiche ci suggeriscono da tempo che dormire 8 ore a notte sia l’elisir della […]

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Curiosità

Pollice verde e riposo assicurato

8 piante da mettere in camera da letto Amanti del verde e del buon riposo, c’è un’ottima notizia per voi: […]

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Salute

Sonnambulismo: Cause e rimedi

Con un’incidenza maggiore fra i bambini (specialmente nella fascia di età 10 – 13) rispetto agli adulti, e una serie […]

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Salute

Sonno polifasico e microsonni: vantaggi e svantaggi

Per la quasi totalità della popolazione, abituata a seguire il ritmo circadiano, ovvero l’alternanza del ritmo sonno-veglia basata su giorno […]

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Consigli Salute

Sonno ad alta tensione? Cause e rimedi

A chi non è mai capitato, durante l’arco della giornata, di prendere più volte la scossa, ad esempio aprendo una […]

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Consigli Salute

Come combattere la ritenzione idrica: stile di vita sano, il giusto riposo e un po’ di attenzione a tavola

Ritenzione idrica, una grande nemica del nostro organismo, soprattutto per le donne. Ma, di preciso, di cosa stiamo parlando? La […]

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Consigli Curiosità

Come tenere pulita e in ordine la camera da letto: ecco alcuni consigli davvero utili

Vestiti buttati un po’ ovunque. Telefonini e apparecchi elettronici sparsi per la stanza. Soprammobili disseminati a casaccio assieme a tante […]

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Prodotti e Materiali

Riposare bene con HD di Chiardiluna, un materasso di qualità ottima secondo Altroconsumo

Riposare bene è fondamentale. Ma altrettanto fondamentale, proprio per riuscire a dormire nel modo giusto, è scegliere il materasso che […]

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Salute

Quando i dolori articolari impediscono di riposare bene

Chi soffre di lombalgia, cervicale e/o dolori articolari sa bene quanto la notte sia fondamentale riuscire a dormire bene, evitando […]

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Chiardiluna - Smart Working - home working - lavoro da casa
Consigli

Smart Working e adattamento: il benessere psico-fisico prima di tutto

Con le abitudini quotidiane radicalmente stravolte dall’emergenza pandemica protagonista degli scorsi 12 mesi, molte persone hanno dovuto riprogrammare le proprie […]

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Consigli

Stress e isolamento sociale: come combattere l’ansia da pandemia

Con l’aggravarsi della pandemia di Covid-19, e le delicate condizioni di vita a cui siamo stati sottoposti per lungo tempo, […]

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Chiardiluna - come arredare la camera da letto in stile feng shui
Curiosità

Alla scoperta del Feng Shui: una tradizione millenaria che arriva dalla Cina

Feng shui significa letteralmente “vento e acqua”, in onore ai due elementi che plasmano la terra e che col loro […]

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Prodotti e Materiali

Stile scandinavo: dal Nord i trend del 2021 per una casa – ed una camera da letto – hygge

Ne abbiamo sentito parlare spesso, in questi ultimi anni, di stile scandinavo: trend in voga fra arredatori, architetti e light […]

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Consigli

Dormire bene? È la pelle che te lo chiede

La pelle, come si sa, è il filtro connettivo fra il nostro corpo e l’ambiente esterno: proprio da e attraverso […]

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Consigli

Il riposo del campione: dormire bene aiuta lo sport

Dormire bene aiuta a fare sport. Fare sport aiuta a dormire bene. È assolutamente virtuoso questo circolo. Del resto si […]

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Consigli

Tessuti: cosa è meglio per arredare la camera da letto?

Spesso tendiamo a non dargli troppo peso o a sottovalutarne i possibili effetti sul nostro riposo. Ma c’è un’unica grande […]

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Chiardiluna - Come arredare la camera da letto: le tendenze in arrivo nel 2021
Consigli

Come arredare la camera da letto: le tendenze in arrivo nel 2021

Parola d’ordine: allontanare lo stress. Anche l’arredamento della camera da letto, che ovviamente dipende da gusti e preferenze personali, è […]

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Consigli

Tutto è bene quel che finisce… BIO

Ci perdonerete il titolo un po’ ironico, questa volta, ma davvero l’argomento di oggi è qualcosa che ci sta enormemente […]

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Chiardiluna - Depressione invernale come combatterla
Salute

Depressione invernale? Perché se ne parla sempre più spesso

Se vi è capitato spesso di sentirvi pigri, svogliati, all’arrivo del primo freddo e del buio pomeridiano dell’inverno, se avete […]

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Curiosità

Chi bello vuol apparire… il segreto è anche dormire

Lo abbiamo sentito dire spesso, “Il sonno aiuta”: ed è vero. Dormire aumenta la capacità di concentrazione, la memoria, ristabilisce […]

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Chiardiluna: rimedi per combattere le occhiaie
Consigli Salute

Occhiaie: la prima cura passa da un buon riposo

Quante volte, vi sarà sicuramente capitato, di svegliarvi la mattina un po’ sotto tono, con la pelle tesa, le occhiaie […]

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Prodotti e Materiali

Caratteristiche di un buon materasso: qualche parola chiave

Quando è stata l’ultima volta che vi siete messi alla ricerca di un nuovo materasso, o dei cuscini, per sostituire […]

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Chiardiluna - Ansia Notturna
Consigli

Ansia notturna: cause e rimedi efficaci

Ansia notturna: cause e rimedi efficaci Se siete fra i milioni di italiani a soffrire di disturbi legati ad ansia […]

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Chiardiluna - Melatonina
Salute

Melatonina, l’ormone alleato che regola il nostro ciclo sonno-veglia

Melatonina, l’ormone alleato che regola il nostro ciclo sonno-veglia Vi siete mai chiesti cosa regola il nostro ciclo sonno-veglia? La […]

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chiardiluna - buone pratiche per conciliare sonno ed allenamento
Consigli Salute

Esercizio fisico: buone pratiche per conciliare sonno ed allenamento

Allenarsi costantemente, con una certa intensità e un buon ritmo di ripresa, aiuta il nostro organismo a rimanere dinamico e […]

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chiardiluna - dormire a luce spenta
Consigli

È ora di andare a letto: sì, ma con la luce spenta

Consigli per un riposo confortevole e benefico Quelli che preferiscono fare la doccia la sera, e quelli che la mattina. […]

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chiardiluna - Corpo tonico e muscoloso? Beh, il merito è (anche) del riposo
Consigli

Corpo tonico e muscoloso? Beh, il merito è (anche) del riposo

Avete mai sentito dire che la bellezza parte anche dal letto? Già, forse non tutti sanno che il riposo è […]

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Chiardiluna - Mens sana...e riposo profondo
Consigli Salute

Mens sana… e riposo profondo

I segreti della meditazione trascendentale Quante volte vi è successo di accumulare stress, malessere, ansia, rabbia o tutti quegli stati […]

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Chiardiluna - Lo yoga per aiutare il sonno
Salute

Lo yoga per aiutare il sonno

Lo yoga, un ottimo alleato contro l’insonnia: distende muscoli e mente Abbandonarsi fra le braccia di Morfeo può essere molto […]

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Chiardiluna: Parlare nel sonno: cause e possibili rimedi
Salute

Parlare nel sonno: cause e possibili rimedi

Parlare nel sonno e non ricordarselo Almeno una volta nella vita vi hanno detto che durante la notte siete stati […]

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Chiardiluna: La chiave del vero riposo sta nelle ore di sonno profondo: ecco alcuni trucchi per incrementarlo
Consigli Salute

La chiave del vero riposo sta nelle ore di sonno profondo: ecco alcuni trucchi per incrementarlo

Il sonno profondo può essere facilmente raggiungibile A volte dormire un numero di ore sufficienti non basta per fare il […]

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Chiardiluna Materassi: Paralisi del sonno, cos'è e come risolvere
Consigli Salute

Paralisi del sonno: cos’è e come si può combattere

Vi svegliate al mattino, siete coscienti, ma non riuscite a muovere un muscolo? Oppure vi capita la stessa cosa, ma […]

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Chiardiluna - Sport e Riposo
Consigli Salute

Sport e riposo: gli alleati perfetti per una forma fisica ideale

Fare molta attività fisica fa sicuramente bene. Ma attenzione a non esagerare e, soprattutto, a non trascurare la fase di […]

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Chiardiluna - Segreti del Memory Foam - Materasso KS
Prodotti e Materiali

Un viaggio tra i segreti del memory foam

Che cos’è il memory foam? Una domanda che almeno una volta nella vita tutti noi ci siamo fatti, bombardati come […]

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Chiardiluna Materassi - Problemi sonno
Salute

I disturbi del sonno più diffusi e come contrastarli

Dormire male o non riposare adeguatamente compromette la nostra salute. Lo dicono e lo dimostrano numerosi studi condotti sul tema. […]

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Chiardiluna - Benefici della lettura prima di dormire
Curiosità

I benefici della lettura prima di dormire

Molti studi dimostrano che la lettura prima di coricarsi a letto migliora il sonno e ha molti effetti benefici su […]

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Chiardiluna - Attività sportive per combattere l'insonnia
Consigli Salute

Problemi di insonnia? L’attività fisica è una buona soluzione

Fare sport fa bene. Su questo siamo tutti d’accordo. Ma avevate mai pensato che alcune attività potessero anche aiutare il […]

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Chiardiluna - I benefici delle piante in camera da letto
Curiosità

Piante in camera da letto: quali tenere per purificare l’aria e migliorare il nostro sonno

Le piante in camera da letto possono aiutare il vostro sonno. Sì, avete letto bene. Non c’è nessun errore di […]

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Chiardiluna: 5 consigli per dormire con il mal di schiena
Consigli Salute

Le 5 migliori posizioni per dormire con il mal di schiena

Durante il giorno tendiamo a stare attenti alla nostra postura, sia mentre camminiamo sia mentre stiamo seduti. Anche durante il […]

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5 consigli per dormire con il mal di schiena
Curiosità Salute

Alcuni consigli per dormire con il mal di schiena

Il mal di schiena è una condizione medica acuta che causa limitazioni della mobilità fisica nella vita di tutti i […]

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Chiardiluna - come dormire in quarantena
Consigli Curiosità Salute

Come dormire bene in quarantena

In questo periodo molte delle nostre abitudini sono cambiate radicalmente a causa della forzata quarantena per contenere il COVID-19. I […]

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Consigli Curiosità

Smart working ai tempi del Coronavirus

In questi giorni si parla molto di ‘smart working’, soprattutto per far fronte all’attuale emergenza del Coronavirus. Lo smart working […]

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Consigli Salute

L’ora legale e i suoi effetti collaterali

L’ora legale e i suoi effetti collaterali. Nel 2020 l’ora legale entrerà in vigore nella notte fra sabato 28 e […]

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Consigli Salute

Dolori al collo e dolori cervicali? Ecco alcuni consigli utili.

Per dolori al collo o cervicali si intende solitamente un dolore localizzato tra il retro del collo, la nuca e […]

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Curiosità Salute

Cefalea tensiva, prevenzione e trattamenti

La cefalea tensiva è una tipologia di mal di testa. Piuttosto diffusa, è caratterizzata da dolore persistente, non pulsante, di intensità lieve o […]

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come dormire bene
Consigli Salute

Come Dormire bene: Parte 2

Avete letto la prima Parte dell’articolo, sui nostri consigli per dormire bene? Ottimo, abbiamo ancora 5 consigli per voi: 4) […]

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consigli per dormire bene
Consigli Salute

Come Dormire Bene: Parte 1

Prima di Natale, vogliamo darvi utili consigli per dormire bene. Scopri, nella prima parte, i nostri primi 3 consigli: 1) […]

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alimenti sonno
Consigli Salute

Gli alimenti che favoriscono il sonno

Dopo aver visto quali sono gli alimenti che favoriscono l’insonnia, ecco i 10 alimenti che favoriscono il sonno: date un’occhiata […]

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cibi da evitare
Curiosità Salute

I cibi da evitare prima di dormire

Spesso ignoriamo quanto un’alimentazione sana possa influire sulla salute. La stessa cosa si può applicare alla qualità del nostro sonno. […]

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Consigli Prodotti e Materiali Salute

Sanfor San: il fresco coprimaterasso Anallergico

Il coprimaterasso è un tessuto che non può mancare nel sistema letto: protegge il materasso da polvere e sudore, migliora […]

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Consigli Curiosità

Ecobonus e Sismabonus, possibile lo sconto in fattura.

Chi ha diritto alla detrazione fiscale per Riqualificazione Energetica o per Riduzione del Rischio Sismico, può optare per uno sconto […]

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Consigli

Consigli per dormire bene nelle calde nottate estive: parte 2

Ecco altri 8 consigli per dormire bene nelle calde nottate estive, per battere il caldo durante le notti estive (leggi […]

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Consigli

Consigli per dormire bene nelle calde nottate estive: parte 1

Come dormire bene nelle calde nottate estive ? Quando le temperature si alzano molto, il corpo inizia a sudare costantemente: […]

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Consigli Salute

8 piccoli consigli per migliorare il sonno

Dormire bene, lo sappiamo, è fondamentale per la salute della mente e del corpo. E la privazione del sonno può […]

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Consigli Salute

Come vincere l’insonnia?

Vuoi veramente vincere l’insonnia? Non c’è una soluzione adatta a tutti, perché diverse sono le cause della mancanza di sonno, […]

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Curiosità Salute

Cosa causa l’insonnia?

Molte sono le cause di una notte inquieta: un compagno che russa, un dolore fisico, uno sconforto emotivo. La perdita […]

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Curiosità Salute

Vacanza in montagna: un po’ di attenzione per gli over 65

Le passeggiate in montagna sono benefiche e rigeneranti per ogni età. Non sono necessarie avvertenze particolari, ma oltre i 1200 […]

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insonnia
Curiosità Salute

Vacanza in montagna: attenzione all’insonnia da altitudine

L’altitudine può incidere sul sonno? Secondo alcune recenti ricerche, sì. Alcune persone, infatti, sono più sensibili all’altitudine, ed il loro […]

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cioccolato e sonno
Curiosità Salute

Il cioccolato fondente migliora il sonno

Pasqua vuol dire anche cioccolato, una montagna di uova al cioccolato pronta da essere gustata. Ma oltre alla linea, quanto […]

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Consigli Salute

5 consigli per migliorare il sonno di coppia

Vivere con il partner è complicato, figuriamoci dormire insieme! Il rapporto di coppia, infatti, è un insieme di gioie e […]

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Consigli Curiosità

Bonus Mobili: prorogato anche per il 2021

Il Bonus Mobili, o Bonus Arredamenti, è una agevolazione economica che prevede la detrazione del 50%, in 10 anni, delle […]

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Curiosità Salute

Quando si stabilizza il sonno dei bambini?

Chiunque abbia un figlio conosce le tappe importanti del neonato: imparare a gattonare, a parlare, a controllare la pipì e […]

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Consigli Prodotti e Materiali

Come controllare la rete del letto?

Nell’articolo precedente (leggi “Qual è la durata della rete di un letto?”) abbiamo spiegato che la rete non è eterna. […]

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Consigli Prodotti e Materiali

Qual è la durata della rete di un letto?

Niente dura in eterno, nemmeno la rete del tuo letto. Certo, le vecchie reti a maglie metalliche sono un retaggio […]

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caldaia e bonus arredi
Consigli Curiosità

Sostituzione Caldaia e Bonus Mobili 2018

La ristrutturazione di un immobile, oltre a dare diritto al “Bonus Ristrutturazione”, dà al proprietario la possibilità di godere del […]

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Prodotti e Materiali Salute

Lympha: la schiuma in armonia con la natura

Negli anni le aziende produttrici di materassi si sono affidate sempre più spesso alle schiume poliuretaniche, fra le quali il […]

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Chiardiluna - Come addormentarsi in due minuti
Consigli Curiosità Salute

Come addormentarsi in 2 minuti

Come addormentarsi velocemente? Non esiste solo il metodo di contare le pecore… Dormire bene e svegliarsi riposati è fondamentale per […]

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insonnia
Curiosità Salute

Quali sono gli effetti della deprivazione del sonno?

Nel 1965 Randy Gardner, un giovane studente di 17 anni, restò sveglio per 264 ore, ossia 11 giorni, per scoprire […]

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Salute

Le apnee notturne favoriscono il glaucoma

Il glaucoma è una malattia oculare che provoca un danno cronico e progressivo ai nervi ottici. Non è stato ancora […]

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garanzia
Consigli Prodotti e Materiali

Garanzia dei materassi: come funziona e quanto dura

Il materasso è coperto da una garanzia della durata legale di 2 anni. Ci sono però materassi che sono coperti […]

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Salute

I cicli del sonno: una soluzione ottimale per ricaricare le energie

Il ciclo del sonno monofasico è quello più conosciuto e diffuso, che prevede di dormire le famose 8 ore notturne […]

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reti a doghe elettriche
Prodotti e Materiali Salute

Reti elettriche: cosa sono e come funzionano?

Le reti elettriche o motorizzate sono piani letto di nuova generazione, delle reti a doghe in grado di sollevare la […]

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Consigli Prodotti e Materiali

Ogni quanto va cambiato il cuscino?

Quando si parla di dormire bene, ti concentri sulla rete a doghe e sul materasso: stai attento alla loro usura, alla […]

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cuscino o guanciale
Curiosità Prodotti e Materiali

Cuscino e guanciale sono la stessa cosa?

Siamo tutti d’accordo che dormiamo sul materasso. Ma dove adagiamo la testa: sul cuscino o sul guanciale? Qual è il […]

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Consigli Prodotti e Materiali

Meglio un materasso matrimoniale o due singoli?

Meglio un materasso matrimoniale o due singoli per una coppia? Questa è una domanda che frequentemente ci facciamo prima di […]

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Kapok, il guanciale 100% Naturale e Biologico

Se sei una persona che ama i prodotti biologici, starai sicuramente cercando un guanciale che possa donarti un sano sonno […]

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Consigli Salute

Materasso per bambini: quale scegliere?

Chi è stato genitore sa perfettamente che, all’arrivo del bambino, bisogna acquistare i prodotti giusti per l’infanzia. Ma sai qual […]

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Curiosità

A che ora vanno a letto i bambini?

Spesso pensiamo che i bambini abbiano un orario fisso, o consigliato, per andare a dormire la sera. Ma il momento […]

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Curiosità Salute

Perché si dice “Aprile dolce dormire”?

Qual è la verità dietro al detto “aprile dolce dormire”? Questo simpatico detto popolare, come molti suoi simili, ha certamente un […]

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Curiosità Prodotti e Materiali

Le innovative Molle Insacchettate Body Rest

Molle Insacchettate o Indipendenti? Tecnicamente chiamati “Pocket Spring”, i Materassi a Molle Insacchettate e Indipendenti individuano la stessa tipologia di […]

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Curiosità

Qual è l’origine della parola materasso?

Il materasso oggi è un prodotto diffuso in tutte la case, differenziato in base a materiali, fattura, forma e spessore. […]

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Salute

16 Marzo: Giornata Mondiale del Sonno

Oggi è la Giornata Mondiale del Sonno, un evento annuale che ha lo scopo di sensibilizzare tutti sui disturbi provocati […]

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Curiosità Prodotti e Materiali

Il poliuretano dei materassi è sicuro per la salute?

La schiuma di poliuretano è molto utilizzata nella produzione dei materassi: si trova infatti sia nei box contenitivi dei materassi […]

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Curiosità Salute

Bruxismo: che cos’è e come si può curare?

Il bruxismo è un disturbo molto diffuso ed in continuo aumento: ne soffrono in Italia circa 15-18 milioni di persone, […]

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Prodotti e Materiali

Cos’è la schiuma Breeze? Quali le differenze con il Memory Foam?

I Materassi in Memory Foam sono prodotti estremamente confortevoli. Ma oltre al massimo comfort, bisogna garantire che siano altamente traspiranti, […]

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Consigli Salute

Mal di testa al risveglio: qual è la relazione con il sonno?

Il legame tra disturbi del sonno e mal di testa è costante ed a doppio filo. Da un lato l’insonnia […]

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reflusso acido gastroesofageo
Consigli Salute

Reflusso Gastrico: consigli per dormire bene

Il reflusso acido gastroesofageo, chiamato anche reflusso gastrico, è un disturbo molto diffuso, in quanto ne soffre quasi un terzo […]

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Curiosità Salute

Dormire sul fianco destro fa male?

Molti credono che dormire sul fianco destro non faccia bene alla salute: ma è veramente così? Il nostro corpo, così come […]

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sindrome da fuso orario
Curiosità Salute

Cos’è il Jet Lag, o “sindrome da fuso orario”?

Con jet lag, o “sindrome da fuso orario”, si individua una serie di disturbi che colpiscono chi viaggia in aereo, […]

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Curiosità Salute

Effetto Letargo: ecco perché in inverno ci sentiamo più stanchi ed assonnati

D’Inverno le condizioni meteorologiche peggiorano e la temperatura diminuisce; così gli animali rispondono in modi diversi: alcuni si adattano alle temperature più […]

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Curiosità

Il sonno bifasico: gli antichi non dormivano mai otto ore di fila

Il sonno bifasico è la modalità di riposo notturno utilizzata dagli antichi. E’ questa la conclusione a cui sono giunti […]

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Curiosità Prodotti e Materiali

Materassi a Molle classiche o Insacchettate: qual è la differenza?

I materassi a molle classiche, o molle Bonnell, rispondono all’esigenza di chi preferisce un piano di riposo più rigido e […]

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Consigli

Bonus Mobili: prorogato per il 2018

Il Bonus Mobili, la misura che prevede la detrazione del 50% (in 10 anni) delle spese di acquisto di mobili […]

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Sindrome delle Apnee Ostruttive del Sonno
Consigli Salute

Apnee notturne: cosa sono e come curarle?

Le apnee notturne sono il sintomo più caratteristico della Sindrome delle Apnee Ostruttive del Sonno (OSAS), che colpisce fino al […]

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assedio di Firenze 1527
Curiosità Prodotti e Materiali

I Materassi di lana sono stati inventati da Michelangelo?

Dopo il Sacco di Roma del 1527, l’Imperatore Carlo V si apprestava a rafforzare il suo dominio sull’Italia: iniziò quindi […]

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elettromagnetici
Curiosità Salute

I Materassi a Molle formano Campi Elettromagnetici?

Hai il timore che il tuo materasso a molle possa formare campi elettromagnetici? Se hai paura che le molle possano […]

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pennichella
Curiosità Salute

Il sonnellino migliora le capacità di apprendimento

Il sonnellino pomeridiano dei bambini è stato, in passato, oggetto di numerose discussioni. Un recente studio afferma l’importanza del sonnellino […]

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Consigli Prodotti e Materiali

Come abbinare rete a doghe e materasso

Hai deciso di cambiare il tuo vecchio materasso? Dovresti controllare anche lo stato della tua rete a doghe. Spesso infatti […]

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orologio circadiano
Curiosità Salute

Ritmo Circadiano: scopriamo cos’è e come funziona

Il ritmo circadiano è una sorta di orologio biologico, il cui periodo è di 24 ore. Ogni giorno, infatti, si […]

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sindrome da smartphone
Curiosità Salute

Text Neck: conosci la Sindrome da Smartphone?

Se ti piace stare sempre incollato sullo smartphone, fai attenzione! L’abitudine di state piegato a controllare email o chat può […]

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Consigli Curiosità

Trova la tua posizione ideale per dormire bene

Trovare la posizione giusta è indispensabile per avere un sano sonno ristoratore; l’importante è trovare quella che meglio si adatta […]

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Prodotti e Materiali

Cos’è un Coprimaterasso Impermeabile?

Il coprimaterasso impermeabile è un tessuto tecnico, che viene posizionato sopra il materasso, e che serve a proteggerlo da liquidi […]

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Curiosità Salute

Prova il metodo dei 90 minuti, per svegliarti più riposato!

Una persona su 5 soffre di disturbi del sonno e non lo sa. La sconcertante analisi è riportata dal convegno […]

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Consigli Prodotti e Materiali

A cosa serve il coprimaterasso?

Il coprimaterasso è un tessile molto importante, che serve per proteggere il materasso e ‘allungare‘ la sua vita nel corso […]

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ruotare
Consigli Prodotti e Materiali

Ruotare il materasso per mantenerlo meglio

La fine dell’estate è l’occasione giusta per occuparsi di pulizia e manutenzione della casa. Ti sei ricordato anche di ruotare il […]

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come alzarsi dal letto
Consigli Salute

Come alzarsi dal letto, senza avere dolori alla schiena?

Molte persone ammettono di alzarsi dal letto con fastidiosi dolori alla schiena. Spesso dipende dalla qualità del sistema letto: materasso, […]

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smaltimento materasso
Consigli Prodotti e Materiali

Come smaltire il Materasso vecchio? Cosa fare ed a chi rivolgersi?

Se pensi di sostituire il tuo materasso vecchio, ti domanderai: come devo smaltire quello vecchio? Chi si occupa del ritiro […]

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riutilizzare materasso
Curiosità Prodotti e Materiali

Come riutilizzare il vecchio materasso?

Il 70% delle persone non si accorge che il proprio vecchio materasso non è più utilizzabile; ma in realtà la […]

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Consigli

3 consigli per smettere di pensare quando vai a letto

Vuoi andare a letto e fare una bella dormita. Ma inizi a pensare ed a rimuginare sulla giornata passata, e […]

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Consigli Salute

5 consigli per dormire con l’aria condizionata!

L’aria condizionata è la soluzione più comune per combattere la calura estiva, ma non sempre è la più salutare: cervicalgia, […]

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Consigli Salute

15 trucchi per prendere sonno facilmente

Hai difficoltà a prendere sonno? La ricerca scientifica ti viene incontro. Ecco 15 trucchi per addormentarti facilmente, provati da vari esperti […]

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sonno
Curiosità Salute

Scopri i 10 cibi che aiutano il tuo sonno

Se vuoi dormire meglio e più a lungo, ed addormentarti senza l’aiuto di farmaci o integratori, ti possono aiutare le […]

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fase REM
Curiosità Salute

Cos’è la Fase REM del sonno?

REM significa “Rapid Eye Movement” (movimento rapido degli occhi), e sta ad indicare il movimento rapido degli occhi che avviene […]

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Consigli Prodotti e Materiali

Scopri i pro ed i contro della posizione con cui dormi

Ti sei mai chiesto quale sia, in assoluto, la migliore posizione per dormire? Se non trovi una risposta stai tranquillo, […]

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melatonina ed insonnia
Consigli Salute

Cos’è la Melatonina? A cosa serve?

La melatonina è un ormone che regola e mantiene il ritmo sonno-veglia dell’organismo, detto anche ritmo circadiano; ha un effetto […]

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allergia da insonnia
Consigli Salute

6 consigli per combattere l’insonnia da allergia

Durante la primavera molte le persone soffrono di allergia, a causa della moltitudine di pollini che si sprigionano in questo periodo. Ma […]

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Curiosità Salute

Cos’è il sonnambulismo?

Il sonnambulismo è un disturbo del sonno, facente parte delle Parasonnie: porta chi ne soffre a compiere atti inaspettati mentre dorme. […]

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pulire materasso
Consigli Salute

Come pulire il tuo Materasso?

Con la bella stagione, iniziano le pulizie di primavera: sai come pulire il tuo materasso, in modo semplice e veloce, […]

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Curiosità Prodotti e Materiali

Densità del Memory Foam: che cos’è?

La Densità è una delle principali caratteristiche del Memory Foam (ed anche delle altre schiume poliuretaniche), che misura il rapporto […]

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migliore colazione proteica
Consigli Salute

La colazione ideale per combattere la sonnolenza

La colazione giusta per rimanere svegli? Non esistono alimenti indicati per combattere la sonnolenza, ma per star bene appena svegli […]

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storia dell'ora legale
Curiosità Salute

Quando è nata l’ora legale?

L’amata/odiata ora legale è una realtà stabile nel nostro paese: porta il vantaggio di avere più ore di luce nelle […]

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Consigli Salute

8 errori da non fare a colazione

Colazione mattutina: pensi che sia solo un rito legato al “cappuccino più cornetto”? Allora anche tu hai fatto l’errore di […]

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Curiosità Salute

Ora legale: come sopravvivere al cambio di orario

L’ora legale arriverà fra sabato 24 e domenica 25 marzo: alle 2 di notte, infatti, dovrai spostare le lancette avanti […]

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Curiosità Salute

Materasso ortopedico o ergonomico? La domanda forse non è quella giusta…

Chiunque si sia trovato a dover acquistare un nuovo materasso recentemente, sicuramente avrà sentito sulla testa “il peso” di questa […]

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Curiosità Salute

Perché a qualcuno il caffè dà sonnolenza?

Tazzina di caffè al termine della cena: qualcuno dorme, qualcun’altro resta sveglio: come mai? Forse perché il secondo ha la […]

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Consigli Prodotti e Materiali

Come scegliere un Materasso in Memory?

I Materassi in Memory Foam rappresentano i prodotti più innovativi nel mondo dei materassi, grazie alla loro straordinaria capacità di […]

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Salute

Sonnolenza: 10 consigli per combatterla al mattino

Svegliarsi la mattina è forse il momento più importante della giornata; anzi è senza dubbio uno dei momenti che possono […]

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Curiosità Prodotti e Materiali

Materassi in Schiuma Poliuretanica: cosa sono?

La schiuma poliuretanica, o poliuretano espanso, è una sostanza inventata nel 1937 dall’esperienza del dott. Friedrich Bayer, che grazie alle […]

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Curiosità Salute

Eliminare le Occhiaie? Scopri come in 6 semplici mosse

Spesso, soprattutto durante periodi di forte stress, non dormi bene la notte, e ti svegli la mattina con gli occhi […]

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Consigli Prodotti e Materiali

Qual è il guanciale adatto ai bambini?

Una domanda che spesso i genitori si pongono è: qual è il cuscino più adatto a nostro figlio? La risposta […]

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Curiosità

Il sonno dei Geni? E’ come quello dei neonati

Si dice normalmente che un individuo adulto dovrebbe dormire mediamente fra le 7 e le 8 ore per avere un […]

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Consigli Salute

7 consigli per dormire bene in inverno

Durante l’inverno la mancanza di luce naturale e la maggiore necessità di bruciare calorie, dovuta alla diminuzione di temperatura, ci spingono […]

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Consigli Prodotti e Materiali

Quanto deve essere alto un Materasso di Qualità?

Un Materasso di Qualità è caratterizzato dall’utilizzo di prodotti altamente performanti, che siano di grado di regalarti un sano sonno […]

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Prodotti e Materiali Salute

Come riconoscere e curare la Scoliosi?

Cos’è la scoliosi? Il termine scoliosi deriva dal greco skolíosis che significa “incurvamento” ed è una patologia conosciuta sin dall’antichità: […]

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Chiardiluna - Qualità del sonno e mal di schiena
Consigli Salute

Qualità del sonno e mal di schiena: quale il nesso?

Nei paesi industrializzati il mal di schiena è una patologia molto frequente nella popolazione adulta; dopo i 30 anni, più […]

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Prodotti e Materiali Salute

Perché si dorme meglio sul materasso di un albergo?

Ti è mai capitato di dire quanto hai trovato confortevole il materasso dell’hotel dove hai soggiornato? O di aver trovato […]

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Consigli Salute

22 Motivi per cui si Dorme male – Parte 3

Gli ultimi 7 motivi per cui si dorme male: scoprili qui sotto. 16. Pensare che i “rumori bianchi” sono adatti […]

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Consigli Salute

22 Motivi per cui si Dorme male – Parte 2

Ecco altri 8 motivi per cui si dorme male: scopri leggendo qui sotto. 8. “Abusare” di sonno nel weekned Dormire […]

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Consigli

22 Motivi per cui si Dorme male – Parte 1

Ecco una prima lista di 7 cose o comportamenti da non fare per migliorare la qualità del tuo sonno: dl […]

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Chiardiluna Materassi: vincere il caldo col guanciale giusto
Prodotti e Materiali

Come vincere il Caldo con il cuscino giusto

La lotta al caldo estivo che combattiamo durante il giorno, continua anche in camera da letto: alcune serate, infatti sono […]

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Chiardiluna Materassi: 5 consigli per dormire bene
Consigli Prodotti e Materiali

5 consigli per riuscire a dormire col caldo

Dormire d’estate può diventare davvero un calvario: tra caldo, zanzare e rumori di strada, è difficile regalarti un buon sonno […]

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Chiardiluna: camomilla fredda per combattere l'insonnia
Consigli Salute

Camomilla fredda contro l’Insonnia estiva

Le temperature torride di questi primi giorni di agosto hanno provocato molto disagi per quanto riguarda la salute e soprattutto […]

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Consigli Salute

La dieta ideale contro l’insonnia

Se hai letto i 2 articoli precedenti, adesso sai cosa fare e cosa non fare per non soffrire più di […]

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Consigli Salute

Insonnia: 10 comportamenti da evitare

Dopo aver elencato i 10 consigli per combattere l’Insonnia, oggi vogliamo consigliarti cosa NON fare, ovvero quei 10 comportamenti che […]

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Salute

Insonnia: 10 buone regole da seguire

L’insonnia è il disturbo del sonno più conosciuto, ma non tutti sanno che la stessa parola può esprimere 2 diverse […]

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Salute

Lo sport migliora la qualità del sonno

Uno studio americano dimostra come 150 minuti di attività fisica alla settimana consentano di migliorare la qualità del sonno e […]

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Salute

Dormire fa bene alla salute

Secondo le ultime ricerche dormire fa bene al nostro organismo, in particolar modo alla pelle, al cervello, ai muscoli ed […]

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Prodotti e Materiali

Meglio dormire con o senza Guanciale?

La domanda del giorno è: è meglio dormire con il guanciale o senza guanciale? Se ti stai ponendo la domanda, […]

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Prodotti e Materiali Salute

Quanto dura un materasso?

Una delle domande più importanti, e che spesso ci poniamo quando pensiamo al nostro sano dormire, è: “Quanto dura un […]

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Consigli

Sport e riposo: meglio un’ora di corsa o di sonno?

I ricercatori della Northwestern University di Chicago (http://www.northwestern.edu/) rivelano che il sonno e lo sport sono intimamente correlati. Per questo […]

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Consigli Prodotti e Materiali

Come mantenere in salute il tuo materasso?

Il materasso è, oggi più che mai, uno degli oggetti più importanti della tua abitazione: trascorrendoci sopra quasi un terzo […]

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Consigli

Qual è la posizione migliore per dormire?

Durante il sonno non rimaniamo perfettamente immobili, in media ci muoviamo più di 50 volte, e naturalmente ci capita spesso […]

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Prodotti e Materiali

Chiardiluna Eos: il materasso più fresco dell’Estate

Dopo una lunga e torrida giornata estiva, sentiamo tutti l’esigenza di riposare su un materasso che non faccia percepire il […]

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Prodotti e Materiali

Tencel®: il tessuto Vegetale ed Ecocompatibile

Molti dei nostri materassi sono rivestiti da un tessuto innovativo, di origine vegetale, che grazie alle sue indiscusse qualità è […]

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Consigli

Acari della Polvere: conosciamoli insieme

L’allergia agli acari della polvere è uno dei disturbi più frequenti degli italiani, che può portare a problemi respiratori anche […]

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Consigli

Che cos’è il Bonus Mobili?

Il Bonus Mobili è un incentivo fiscale che consente di detrarre dalla dichiarazione dei redditi le spese di acquisto degli arredi, […]

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Prodotti e Materiali

Xm 800 e 1600: i freschi materassi “ibridi”

Chiardiluna ha messo insieme la tecnologia delle molle insacchettate Techno Rest e l’accoglienza del Memory Breeze per progettare un materasso […]

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Consigli Salute

11 consigli per sopravvivere alle calde notti estive

L’estate è la stagione preferita dagli italiani: le giornate si allungano, l’atmosfera è più gradevole, e nei weekend ci vediamo […]

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Consigli Salute

Sonnolenza: cause e rimedi

La sonnolenza è uno stato psico-fisico che porta ad una stanchezza continua, che rischia di peggiorare non solo l’umore, ma anche […]

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Consigli Salute

12 suggerimenti per Dormire Bene

Per far sì che una notte di sonno sia proficua e ristoratrice, è opportuno che si verifichino certe condizioni, e […]

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Consigli Prodotti e Materiali

Meglio un Materasso Duro o Morbido?

Fino qualche anno fa, i rivenditori di materassi erano tutti concordi nel ritenere che i migliori materassi, che non a […]

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Prodotti e Materiali

Cosa significa “OEKO-TEX® Standard 100”?

L’Oeko-Tex Standard 100 è uno standard unico di certificazione e controllo nel settore delle materie prime tessili, dei semilavorati e […]

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Consigli

Quali sono le dimensioni dei materassi?

Sapevi che le misure dei materassi non sono casuali ma rispettano una precisa serie di normative europee? Oggi ti mostreremo […]

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Consigli Prodotti e Materiali

Che cos’è ed a cosa serve un Topper imbottito?

Il Topper è un sottile materassino imbottito. Spesso chiamato anche “trapuntino”, ha un’altezza che varia dai 3 ai 4 cm, e va […]

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Consigli Salute

Quando un Materasso è un dispositivo medico?

Un Materasso è un “Dispositivo Medico CE in Classe 1” quando le materie prime utilizzate sono state sottoposte a test […]

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Consigli

Quale guanciale scegliere?

L’importanza del guanciale Per riposare bene, testa, collo e spina dorsale devono rimanere allineati, ed il guanciale serve proprio a […]

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Consigli Prodotti e Materiali

Rete a molle o in doghe di legno?

La rete a molle del tuo letto cigola, fa strani rumori e si sentono strani scatti? Allora forse è il […]

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Consigli Prodotti e Materiali

Come scegliere il materasso giusto?

E’ sicuramente difficile scegliere il materasso migliore: a prima vista, infatti, i materassi ti possono sembrare tutti uguali. Ma guardando […]

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Curiosità Prodotti e Materiali

Che cos’è il Memory?

Memory, schiuma di Memory o Memory foam sono tutte diciture che individuano lo stesso prodotto, una schiuma poliuretanica altamente tecnologica, […]

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Prodotti e Materiali

Materassi a Molle Insacchettate o Indipendenti?

Molle Insacchettate e Molle Indipendenti (chiamate tecnicamente Pocket Spring) sono la stessa cosa: infatti i Materassi con 1000 o 800 molle: sono […]

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