Chiardiluna: 5 consigli per dormire con il mal di schiena

Le 5 migliori posizioni per dormire con il mal di schiena

Durante il giorno tendiamo a stare attenti alla nostra postura, sia mentre camminiamo sia mentre stiamo seduti. Anche durante il sonno sarebbe importante cercare di mantenere una postura corretta, cercando di tenere il collo, la colonna vertebrale e i fianchi con un allineamento corretto. Assumere la giusta posizione durante la notte ti aiuterà ad avere sollievo dal dolore,Leggi di più

 
5 consigli per dormire con il mal di schiena

Alcuni consigli per dormire con il mal di schiena

Il mal di schiena è una condizione medica acuta che causa limitazioni della mobilità fisica nella vita di tutti i giorni e che ha un decorso piuttosto lungo (per un recupero completo possono passare fino a 6 settimane). Circa l’80% degli adulti soffre di lombalgia, che è caratterizzata da un dolore acuto e intenso, limitando di molto ilLeggi di più

 
Chiardiluna - come dormire in quarantena

Come dormire bene in quarantena

In questo periodo molte delle nostre abitudini sono cambiate radicalmente a causa della forzata quarantena per contenere il COVID-19. I nostri ritmi di vita quotidiana sono stati stravolti con conseguenze anche sul nostro ciclo di veglia-sonno: la mancanza della routine quotidiana costante, la riduzione dell’esercizio fisico e la mancanza di attività all’aria aperta possono influire negativamente sulla quantitàLeggi di più

 

Smart working ai tempi del Coronavirus

In questi giorni si parla molto di ‘smart working’, soprattutto per far fronte all’attuale emergenza del Coronavirus. Lo smart working è una modalità di esecuzione del rapporto di lavoro subordinato, stabilita mediante accordo tra le parti, con forme di organizzazione per fasi, cicli e obiettivi e senza precisi vincoli di orario o di luogo di lavoro, con ilLeggi di più

 

L’ora legale e i suoi effetti collaterali

L’ora legale e i suoi effetti collaterali. Nel 2020 l’ora legale entrerà in vigore nella notte fra sabato 28 e domenica 29 marzo. Il passaggio dall’ora solare all’ora legale può avere una serie di effetti collaterali sul benessere delle persone: stanchezza, irritabilità, perdita di concentrazione. Molti fanno fatica ad abituarsi rapidamente al cambio d’ ora, il 31% dellaLeggi di più

 

Dolori al collo e dolori cervicali? Ecco alcuni consigli utili.

Per dolori al collo o cervicali si intende solitamente un dolore localizzato tra il retro del collo, la nuca e le spalle. Colpisce soprattutto gli adulti, le cause che provocano i dolori cervicali sono diverse. Solitamente i soggetti più colpiti sono: chi vive una situazione di stress psicofisico ad esempio quando si vivono particolare momenti di tensione eLeggi di più