Vi siete mai svegliati con la fastidiosa sensazione di intorpidimento e gonfiore a piedi, caviglie, o gambe? Le temperature eccessive […]

Ragazzi, chi dorme bene, “piglia più pesci” Durante l’adolescenza, uno dei periodi più complessi e delicati della vita di ognuno, […]

Il debito di sonno (sleep debt) è un concetto davvero fondamentale per addentrarsi nella spiegazione dei bisogni di ciascun essere […]

È tornata l’estate, finalmente. Dopo un inverno molto lungo e complesso, questa stagione ha il sapore di relax ed evasione, […]

Chi è appassionato di medicina tradizionale cinese, o chi si informa per diletto e curiosità sulle numerose tecniche di rilassamento […]

Si “beve per dimenticare”, quota un detto della tradizione popolare, ma forse sarebbe meglio suggerire che…si dorme per dimenticare. Un […]

La saggezza popolare e le buone pratiche ci suggeriscono da tempo che dormire 8 ore a notte sia l’elisir della […]

8 piante da mettere in camera da letto Amanti del verde e del buon riposo, c’è un’ottima notizia per voi: […]

Con un’incidenza maggiore fra i bambini (specialmente nella fascia di età 10 – 13) rispetto agli adulti, e una serie […]

Per la quasi totalità della popolazione, abituata a seguire il ritmo circadiano, ovvero l’alternanza del ritmo sonno-veglia basata su giorno […]

A chi non è mai capitato, durante l’arco della giornata, di prendere più volte la scossa, ad esempio aprendo una […]

Ritenzione idrica, una grande nemica del nostro organismo, soprattutto per le donne. Ma, di preciso, di cosa stiamo parlando? La […]

Vestiti buttati un po’ ovunque. Telefonini e apparecchi elettronici sparsi per la stanza. Soprammobili disseminati a casaccio assieme a tante […]

Riposare bene è fondamentale. Ma altrettanto fondamentale, proprio per riuscire a dormire nel modo giusto, è scegliere il materasso che […]

Chi soffre di lombalgia, cervicale e/o dolori articolari sa bene quanto la notte sia fondamentale riuscire a dormire bene, evitando […]

Con le abitudini quotidiane radicalmente stravolte dall’emergenza pandemica protagonista degli scorsi 12 mesi, molte persone hanno dovuto riprogrammare le proprie […]

Con l’aggravarsi della pandemia di Covid-19, e le delicate condizioni di vita a cui siamo stati sottoposti per lungo tempo, […]

Feng shui significa letteralmente “vento e acqua”, in onore ai due elementi che plasmano la terra e che col loro […]

Ne abbiamo sentito parlare spesso, in questi ultimi anni, di stile scandinavo: trend in voga fra arredatori, architetti e light […]

La pelle, come si sa, è il filtro connettivo fra il nostro corpo e l’ambiente esterno: proprio da e attraverso […]

Dormire bene aiuta a fare sport. Fare sport aiuta a dormire bene. È assolutamente virtuoso questo circolo. Del resto si […]

Spesso tendiamo a non dargli troppo peso o a sottovalutarne i possibili effetti sul nostro riposo. Ma c’è un’unica grande […]

Parola d’ordine: allontanare lo stress. Anche l’arredamento della camera da letto, che ovviamente dipende da gusti e preferenze personali, è […]

Ci perdonerete il titolo un po’ ironico, questa volta, ma davvero l’argomento di oggi è qualcosa che ci sta enormemente […]

Se vi è capitato spesso di sentirvi pigri, svogliati, all’arrivo del primo freddo e del buio pomeridiano dell’inverno, se avete […]

Lo abbiamo sentito dire spesso, “Il sonno aiuta”: ed è vero. Dormire aumenta la capacità di concentrazione, la memoria, ristabilisce […]

Quante volte, vi sarà sicuramente capitato, di svegliarvi la mattina un po’ sotto tono, con la pelle tesa, le occhiaie […]

Capita e sarà capitato di svegliarsi con un terribile mal di testa. Oppure, molto più spesso, di avere un insistente […]

Quando è stata l’ultima volta che vi siete messi alla ricerca di un nuovo materasso, o dei cuscini, per sostituire […]

Ansia notturna: cause e rimedi efficaci Se siete fra i milioni di italiani a soffrire di disturbi legati ad ansia […]

Melatonina, l’ormone alleato che regola il nostro ciclo sonno-veglia Vi siete mai chiesti cosa regola il nostro ciclo sonno-veglia? La […]

Allenarsi costantemente, con una certa intensità e un buon ritmo di ripresa, aiuta il nostro organismo a rimanere dinamico e […]

Consigli per un riposo confortevole e benefico Quelli che preferiscono fare la doccia la sera, e quelli che la mattina. […]

Avete mai sentito dire che la bellezza parte anche dal letto? Già, forse non tutti sanno che il riposo è […]

I segreti della meditazione trascendentale Quante volte vi è successo di accumulare stress, malessere, ansia, rabbia o tutti quegli stati […]

Lo yoga, un ottimo alleato contro l’insonnia: distende muscoli e mente Abbandonarsi fra le braccia di Morfeo può essere molto […]

Parlare nel sonno e non ricordarselo Almeno una volta nella vita vi hanno detto che durante la notte siete stati […]

Il sonno profondo può essere facilmente raggiungibile A volte dormire un numero di ore sufficienti non basta per fare il […]

Vi svegliate al mattino, siete coscienti, ma non riuscite a muovere un muscolo? Oppure vi capita la stessa cosa, ma […]

Fare molta attività fisica fa sicuramente bene. Ma attenzione a non esagerare e, soprattutto, a non trascurare la fase di […]

Che cos’è il memory foam? Una domanda che almeno una volta nella vita tutti noi ci siamo fatti, bombardati come […]

Dormire male o non riposare adeguatamente compromette la nostra salute. Lo dicono e lo dimostrano numerosi studi condotti sul tema. […]

Molti studi dimostrano che la lettura prima di coricarsi a letto migliora il sonno e ha molti effetti benefici su […]

Fare sport fa bene. Su questo siamo tutti d’accordo. Ma avevate mai pensato che alcune attività potessero anche aiutare il […]

Le piante in camera da letto possono aiutare il vostro sonno. Sì, avete letto bene. Non c’è nessun errore di […]

Durante il giorno tendiamo a stare attenti alla nostra postura, sia mentre camminiamo sia mentre stiamo seduti. Anche durante il […]

Il mal di schiena è una condizione medica acuta che causa limitazioni della mobilità fisica nella vita di tutti i […]

In questo periodo molte delle nostre abitudini sono cambiate radicalmente a causa della forzata quarantena per contenere il COVID-19. I […]

In questi giorni si parla molto di ‘smart working’, soprattutto per far fronte all’attuale emergenza del Coronavirus. Lo smart working […]

L’ora legale e i suoi effetti collaterali. Nel 2020 l’ora legale entrerà in vigore nella notte fra sabato 28 e […]

Per dolori al collo o cervicali si intende solitamente un dolore localizzato tra il retro del collo, la nuca e […]

La cefalea tensiva è una tipologia di mal di testa. Piuttosto diffusa, è caratterizzata da dolore persistente, non pulsante, di intensità lieve o […]

Avete letto la prima Parte dell’articolo, sui nostri consigli per dormire bene? Ottimo, abbiamo ancora 5 consigli per voi: 4) […]

Prima di Natale, vogliamo darvi utili consigli per dormire bene. Scopri, nella prima parte, i nostri primi 3 consigli: 1) […]

Dopo aver visto quali sono gli alimenti che favoriscono l’insonnia, ecco i 10 alimenti che favoriscono il sonno: date un’occhiata […]

Spesso ignoriamo quanto un’alimentazione sana possa influire sulla salute. La stessa cosa si può applicare alla qualità del nostro sonno. […]

Il coprimaterasso è un tessuto che non può mancare nel sistema letto: protegge il materasso da polvere e sudore, migliora […]

Chi ha diritto alla detrazione fiscale per Riqualificazione Energetica o per Riduzione del Rischio Sismico, può optare per uno sconto […]

Ecco altri 8 consigli per dormire bene nelle calde nottate estive, per battere il caldo durante le notti estive (leggi […]

Come dormire bene nelle calde nottate estive ? Quando le temperature si alzano molto, il corpo inizia a sudare costantemente: […]

Dormire bene, lo sappiamo, è fondamentale per la salute della mente e del corpo. E la privazione del sonno può […]

Vuoi veramente vincere l’insonnia? Non c’è una soluzione adatta a tutti, perché diverse sono le cause della mancanza di sonno, […]

Molte sono le cause di una notte inquieta: un compagno che russa, un dolore fisico, uno sconforto emotivo. La perdita […]

Le passeggiate in montagna sono benefiche e rigeneranti per ogni età. Non sono necessarie avvertenze particolari, ma oltre i 1200 […]

L’altitudine può incidere sul sonno? Secondo alcune recenti ricerche, sì. Alcune persone, infatti, sono più sensibili all’altitudine, ed il loro […]

Pasqua vuol dire anche cioccolato, una montagna di uova al cioccolato pronta da essere gustata. Ma oltre alla linea, quanto […]

Vivere con il partner è complicato, figuriamoci dormire insieme! Il rapporto di coppia, infatti, è un insieme di gioie e […]

Il Bonus Mobili, o Bonus Arredamenti, è una agevolazione economica che prevede la detrazione del 50%, in 10 anni, delle […]

Chiunque abbia un figlio conosce le tappe importanti del neonato: imparare a gattonare, a parlare, a controllare la pipì e […]

Nell’articolo precedente (leggi “Qual è la durata della rete di un letto?”) abbiamo spiegato che la rete non è eterna. […]

Niente dura in eterno, nemmeno la rete del tuo letto. Certo, le vecchie reti a maglie metalliche sono un retaggio […]

La ristrutturazione di un immobile, oltre a dare diritto al “Bonus Ristrutturazione”, dà al proprietario la possibilità di godere del […]

Dalla ricerca sulle schiume poliuretaniche è stata ideata una nuova tipologia di prodotto: le schiume Lympha. Negli anni le aziende […]

Come addormentarsi velocemente? Non esiste solo il metodo di contare le pecore… Dormire bene e svegliarsi riposati è fondamentale per […]

Nel 1965 Randy Gardner, un giovane studente di 17 anni, restò sveglio per 264 ore, ossia 11 giorni, per scoprire […]

Il glaucoma è una malattia oculare che provoca un danno cronico e progressivo ai nervi ottici. Non è stato ancora […]

Il materasso è coperto da una garanzia della durata legale di 2 anni. Ci sono però materassi che sono coperti […]

Il ciclo del sonno monofasico è quello più conosciuto e diffuso, che prevede di dormire le famose 8 ore notturne […]

Le reti elettriche o motorizzate sono piani letto di nuova generazione, delle reti a doghe in grado di sollevare la […]

Quando si parla di dormire bene, ti concentri sulla rete a doghe e sul materasso: stai attento alla loro usura, alla […]

Siamo tutti d’accordo che dormiamo sul materasso. Ma dove adagiamo la testa: sul cuscino o sul guanciale? Qual è il […]

Meglio un materasso matrimoniale o due singoli per una coppia? Questa è una domanda che frequentemente ci facciamo prima di […]

Se sei una persona che ama i prodotti biologici, starai sicuramente cercando un guanciale che possa donarti un sano sonno […]

Chi è stato genitore sa perfettamente che, all’arrivo del bambino, bisogna acquistare i prodotti giusti per l’infanzia. Ma sai qual […]

Spesso pensiamo che i bambini abbiano un orario fisso, o consigliato, per andare a dormire la sera. Ma il momento […]

Qual è la verità dietro al detto “aprile dolce dormire”? Questo simpatico detto popolare, come molti suoi simili, ha certamente un […]

Molle Insacchettate o Indipendenti? Tecnicamente chiamati “Pocket Spring”, i Materassi a Molle Insacchettate e Indipendenti individuano la stessa tipologia di […]

Il materasso oggi è un prodotto diffuso in tutte la case, differenziato in base a materiali, fattura, forma e spessore. […]

Oggi è la Giornata Mondiale del Sonno, un evento annuale che ha lo scopo di sensibilizzare tutti sui disturbi provocati […]

La schiuma di poliuretano è molto utilizzata nella produzione dei materassi: si trova infatti sia nei box contenitivi dei materassi […]

Il bruxismo è un disturbo molto diffuso ed in continuo aumento: ne soffrono in Italia circa 15-18 milioni di persone, […]

I Materassi in Memory Foam sono prodotti estremamente confortevoli. Ma oltre al massimo comfort, bisogna garantire che siano altamente traspiranti, […]

Il legame tra disturbi del sonno e mal di testa è costante ed a doppio filo. Da un lato l’insonnia […]

Il reflusso acido gastroesofageo, chiamato anche reflusso gastrico, è un disturbo molto diffuso, in quanto ne soffre quasi un terzo […]

Molti credono che dormire sul fianco destro non faccia bene alla salute: ma è veramente così? Il nostro corpo, così come […]

Con jet lag, o “sindrome da fuso orario”, si individua una serie di disturbi che colpiscono chi viaggia in aereo, […]

D’Inverno le condizioni meteorologiche peggiorano e la temperatura diminuisce; così gli animali rispondono in modi diversi: alcuni si adattano alle temperature più […]

Il sonno bifasico è la modalità di riposo notturno utilizzata dagli antichi. E’ questa la conclusione a cui sono giunti […]

I materassi a molle classiche, o molle Bonnell, rispondono all’esigenza di chi preferisce un piano di riposo più rigido e […]

Il Bonus Mobili, la misura che prevede la detrazione del 50% (in 10 anni) delle spese di acquisto di mobili […]

Le apnee notturne sono il sintomo più caratteristico della Sindrome delle Apnee Ostruttive del Sonno (OSAS), che colpisce fino al […]

Dopo il Sacco di Roma del 1527, l’Imperatore Carlo V si apprestava a rafforzare il suo dominio sull’Italia: iniziò quindi […]

Hai il timore che il tuo materasso a molle possa formare campi elettromagnetici? Se hai paura che le molle possano […]

Il sonnellino pomeridiano dei bambini è stato, in passato, oggetto di numerose discussioni. Un recente studio afferma l’importanza del sonnellino […]

Hai deciso di cambiare il tuo vecchio materasso? Dovresti controllare anche lo stato della tua rete a doghe. Spesso infatti […]

Il ritmo circadiano è una sorta di orologio biologico, il cui periodo è di 24 ore. Ogni giorno, infatti, si […]

Se ti piace stare sempre incollato sullo smartphone, fai attenzione! L’abitudine di state piegato a controllare email o chat può […]

Trovare la posizione giusta è indispensabile per avere un sano sonno ristoratore; l’importante è trovare quella che meglio si adatta […]

Il coprimaterasso impermeabile è un tessuto tecnico, che viene posizionato sopra il materasso, e che serve a proteggerlo da liquidi […]

Una persona su 5 soffre di disturbi del sonno e non lo sa. La sconcertante analisi è riportata dal convegno […]

Il coprimaterasso è un tessile molto importante, che serve per proteggere il materasso e ‘allungare‘ la sua vita nel corso […]

La fine dell’estate è l’occasione giusta per occuparsi di pulizia e manutenzione della casa. Ti sei ricordato anche di ruotare il […]

Molte persone ammettono di alzarsi dal letto con fastidiosi dolori alla schiena. Spesso dipende dalla qualità del sistema letto: materasso, […]

Se pensi di sostituire il tuo materasso vecchio, ti domanderai: come devo smaltire quello vecchio? Chi si occupa del ritiro […]

Il 70% delle persone non si accorge che il proprio vecchio materasso non è più utilizzabile; ma in realtà la […]

Vuoi andare a letto e fare una bella dormita. Ma inizi a pensare ed a rimuginare sulla giornata passata, e […]

L’aria condizionata è la soluzione più comune per combattere la calura estiva, ma non sempre è la più salutare: cervicalgia, […]

Hai difficoltà a prendere sonno? La ricerca scientifica ti viene incontro. Ecco 15 trucchi per addormentarti facilmente, provati da vari esperti […]

Se vuoi dormire meglio e più a lungo, ed addormentarti senza l’aiuto di farmaci o integratori, ti possono aiutare le […]

REM significa “Rapid Eye Movement” (movimento rapido degli occhi), e sta ad indicare il movimento rapido degli occhi che avviene […]

Ti sei mai chiesto quale sia, in assoluto, la migliore posizione per dormire? Se non trovi una risposta stai tranquillo, […]

La melatonina è un ormone che regola e mantiene il ritmo sonno-veglia dell’organismo, detto anche ritmo circadiano; ha un effetto […]

Durante la primavera molte le persone soffrono di allergia, a causa della moltitudine di pollini che si sprigionano in questo periodo. Ma […]

Il sonnambulismo è un disturbo del sonno, facente parte delle Parasonnie: porta chi ne soffre a compiere atti inaspettati mentre dorme. […]

Con la bella stagione, iniziano le pulizie di primavera: sai come pulire il tuo materasso, in modo semplice e veloce, […]

La Densità è una delle principali caratteristiche del Memory Foam (ed anche delle altre schiume poliuretaniche), che misura il rapporto […]

La colazione giusta per rimanere svegli? Non esistono alimenti indicati per combattere la sonnolenza, ma per star bene appena svegli […]

L’amata/odiata ora legale è una realtà stabile nel nostro paese: porta il vantaggio di avere più ore di luce nelle […]

Colazione mattutina: pensi che sia solo un rito legato al “cappuccino più cornetto”? Allora anche tu hai fatto l’errore di […]

L’ora legale arriverà fra sabato 24 e domenica 25 marzo: alle 2 di notte, infatti, dovrai spostare le lancette avanti […]

Chiunque si sia trovato a dover acquistare un nuovo materasso recentemente, sicuramente avrà sentito sulla testa “il peso” di questa […]

Tazzina di caffè al termine della cena: qualcuno dorme, qualcun’altro resta sveglio: come mai? Forse perché il secondo ha la […]

I Materassi in Memory Foam rappresentano i prodotti più innovativi nel mondo dei materassi, grazie alla loro straordinaria capacità di […]

Svegliarsi la mattina è forse il momento più importante della giornata; anzi è senza dubbio uno dei momenti che possono […]

La schiuma poliuretanica, o poliuretano espanso, è una sostanza inventata nel 1937 dall’esperienza del dott. Friedrich Bayer, che grazie alle […]

Spesso, soprattutto durante periodi di forte stress, non dormi bene la notte, e ti svegli la mattina con gli occhi […]

Una domanda che spesso i genitori si pongono è: qual è il cuscino più adatto a nostro figlio? La risposta […]

Si dice normalmente che un individuo adulto dovrebbe dormire mediamente fra le 7 e le 8 ore per avere un […]

Durante l’inverno la mancanza di luce naturale e la maggiore necessità di bruciare calorie, dovuta alla diminuzione di temperatura, ci spingono […]

Un Materasso di Qualità è caratterizzato dall’utilizzo di prodotti altamente performanti, che siano di grado di regalarti un sano sonno […]

Cos’è la scoliosi? Il termine scoliosi deriva dal greco skolíosis che significa “incurvamento” ed è una patologia conosciuta sin dall’antichità: […]

Nei paesi industrializzati il mal di schiena è una patologia molto frequente nella popolazione adulta; dopo i 30 anni, più […]

Ti è mai capitato di dire quanto hai trovato confortevole il materasso dell’hotel dove hai soggiornato? O di aver trovato […]

Gli ultimi 7 motivi per cui si dorme male: scoprili qui sotto. 16. Pensare che i “rumori bianchi” sono adatti […]

Ecco altri 8 motivi per cui si dorme male: scopri leggendo qui sotto. 8. “Abusare” di sonno nel weekned Dormire […]

Ecco una prima lista di 7 cose o comportamenti da non fare per migliorare la qualità del tuo sonno: dl […]

La lotta al caldo estivo che combattiamo durante il giorno, continua anche in camera da letto: alcune serate, infatti sono […]

Dormire d’estate può diventare davvero un calvario: tra caldo, zanzare e rumori di strada, è difficile regalarti un buon sonno […]

Le temperature torride di questi primi giorni di agosto hanno provocato molto disagi per quanto riguarda la salute e soprattutto […]

Se hai letto i 2 articoli precedenti, adesso sai cosa fare e cosa non fare per non soffrire più di […]

Dopo aver elencato i 10 consigli per combattere l’Insonnia, oggi vogliamo consigliarti cosa NON fare, ovvero quei 10 comportamenti che […]

L’insonnia è il disturbo del sonno più conosciuto, ma non tutti sanno che la stessa parola può esprimere 2 diverse […]

Uno studio americano dimostra come 150 minuti di attività fisica alla settimana consentano di migliorare la qualità del sonno e […]

Secondo le ultime ricerche dormire fa bene al nostro organismo, in particolar modo alla pelle, al cervello, ai muscoli ed […]

La domanda del giorno è: è meglio dormire con il guanciale o senza guanciale? Se ti stai ponendo la domanda, […]

Una delle domande più importanti, e che spesso ci poniamo quando pensiamo al nostro sano dormire, è: “Quanto dura un […]

I ricercatori della Northwestern University di Chicago (http://www.northwestern.edu/) rivelano che il sonno e lo sport sono intimamente correlati. Per questo […]

Il materasso è, oggi più che mai, uno degli oggetti più importanti della tua abitazione: trascorrendoci sopra quasi un terzo […]

Durante il sonno non rimaniamo perfettamente immobili, in media ci muoviamo più di 50 volte, e naturalmente ci capita spesso […]

Dopo una lunga e torrida giornata estiva, sentiamo tutti l’esigenza di riposare su un materasso che non faccia percepire il […]

Molti dei nostri materassi sono rivestiti da un tessuto innovativo, di origine vegetale, che grazie alle sue indiscusse qualità è […]

L’allergia agli acari della polvere è uno dei disturbi più frequenti degli italiani, che può portare a problemi respiratori anche […]

Il Bonus Mobili è un incentivo fiscale che consente di detrarre dalla dichiarazione dei redditi le spese di acquisto degli arredi, […]

Chiardiluna ha messo insieme la tecnologia delle molle insacchettate Techno Rest e l’accoglienza del Memory Breeze per progettare un materasso […]

L’estate è la stagione preferita dagli italiani: le giornate si allungano, l’atmosfera è più gradevole, e nei weekend ci vediamo […]

La sonnolenza è uno stato psico-fisico che porta ad una stanchezza continua, che rischia di peggiorare non solo l’umore, ma anche […]

Per far sì che una notte di sonno sia proficua e ristoratrice, è opportuno che si verifichino certe condizioni, e […]

Fino qualche anno fa, i rivenditori di materassi erano tutti concordi nel ritenere che i migliori materassi, che non a […]

L’Oeko-Tex Standard 100 è uno standard unico di certificazione e controllo nel settore delle materie prime tessili, dei semilavorati e […]

Sapevi che le misure dei materassi non sono casuali ma rispettano una precisa serie di normative europee? Oggi ti mostreremo […]

Il Topper è un sottile materassino imbottito. Spesso chiamato anche “trapuntino”, ha un’altezza che varia dai 3 ai 4 cm, e va […]

Un Materasso è un “Dispositivo Medico CE in Classe 1” quando le materie prime utilizzate sono state sottoposte a test […]

L’importanza del guanciale Per riposare bene, testa, collo e spina dorsale devono rimanere allineati, ed il guanciale serve proprio a […]

La rete a molle del tuo letto cigola, fa strani rumori e si sentono strani scatti? Allora forse è il […]

E’ sicuramente difficile scegliere il materasso migliore: a prima vista, infatti, i materassi ti possono sembrare tutti uguali. Ma guardando […]

Memory, schiuma di Memory o Memory foam sono tutte diciture che individuano lo stesso prodotto, una schiuma poliuretanica altamente tecnologica, […]

Molle Insacchettate e Molle Indipendenti (chiamate tecnicamente Pocket Spring) sono la stessa cosa: infatti i Materassi con 1000 o 800 molle: sono […]