Come addormentarsi in 2 minuti

Dormire bene ed avere un sano sonno ristoratore è sempre più importante: migliora la salute e aiuta ad affrontare meglio la giornata. Molte persone, oltre a soffrire di insonnia, hanno grosse difficoltà ad addormentarsi. Anche tu hai questo problema? Scopri allora la tecnica dell’Esercito degli Stati Uniti, che ti farà prendere sonno in soli 2 minuti. Il metodoLeggi di più

 
insonnia

Quali sono gli effetti della deprivazione del sonno?

Nel 1965 Randy Gardner, un giovane studente di 17 anni, restò sveglio per 264 ore, ossia 11 giorni, per scoprire cosa sarebbe accaduto senza dormire. Al secondo giorno, la sua concentrazione diminuì e successivamente perse la capacità di identificare gli oggetti al tatto. Alla fine del terzo giorno sperimentò malumore e disorientamento. Al termine dell’esperimento faceva fatica aLeggi di più

 

Le apnee notturne favoriscono il glaucoma

Il glaucoma è una malattia oculare che provoca un danno cronico e progressivo ai nervi ottici. Non è stato ancora scoperto il meccanismo che lo provoca, ma sono stati individuati numerosi fattori di rischio collegati alla malattia. Uno di questi fattori sembrano essere le apnee notturne: i pazienti che ne soffrono presentano un rischio 10 volte superiore diLeggi di più

 
garanzia

Garanzia dei materassi: come funziona e quanto dura

Il materasso è coperto da una garanzia della durata legale di 2 anni. Ci sono però materassi che sono coperti per un maggior numero di anni. Vediamo quindi quando un materasso è garantito e cosa vuol dire. Come funziona la garanzia dei materassi Strumento legale a protezione del consumatore, la garanzia copre semplicemente il difetto di fabbrica, cheLeggi di più

 

I cicli del sonno: una soluzione ottimale per ricaricare le energie

Il ciclo del sonno monofasico è quello più conosciuto e diffuso, che prevede di dormire le famose 8 ore notturne per poter essere riposati al meglio. Questo implica un fase di riposo ogni 16 ore. E’ stato, invece, rivalutato il ciclo polifasico, con ritmi di sonno spezzati durante le 24 ore. (per approfondire clicca qui) La fase delLeggi di più

 
reti a doghe elettriche

Reti elettriche: cosa sono e come funzionano?

Le reti elettriche o motorizzate sono piani letto di nuova generazione, delle reti a doghe in grado di sollevare la zona delle gambe o del busto. Il movimento viene effettuato con un telecomando collegato alla rete o wireless. Perché sceglierle? Le reti motorizzate sono indicate per chi ha esigenze legate al proprio stato di salute: • chi soffreLeggi di più