Consigli Prodotti e Materiali Ogni quanto va cambiato il cuscino? Facebook Twitter LinkedIn Quando si parla di dormire bene, ti concentri sulla rete a doghe e sul materasso: stai attento alla loro usura, alla loro manutenzione e li cambi, mediamente, ogni 10-15 anni. Ma poni la stessa attenzione anche al cuscino? Dovresti. Infatti il cuscino fa parte del “sistema letto”: è uno strumento fondamentale per rilassare la zona della cervicale, e se non adatto, può rovinare l’ottimo lavoro fatto da rete e materasso. Il mio vecchio “amato” cuscino Molte persone sono affezionate al loro vecchio guanciale, come Linus alla sua coperta, e ritenendo – spesso in modo errato – di dormirci benissimo, non lo vogliono cambiare. Alcuni, addirittura, possiedono un vecchissimo cuscino di piume, che “modellano” o piegano più volte, finché non trovano la posizione a loro più congeniale. Fai parte anche tu di questa categoria? Allora sappi che il guanciale, ancora più che il materasso, è a più diretto contatto con il corpo, infatti la testa poggia direttamente sulla sua superficie, e la testa è la zona dove si suda maggiormente. Risultato? Il cuscino si usura e deforma in un tempo maggiore rispetto al materasso o al piano di riposo, si riempie più facilmente di batteri ed allergeni, e va quindi cambiato più spesso. Come capire che il cuscino non è più adatto? Fai questo piccolo test: poni il guanciale su un piano rigido, piegalo a metà e poi rilascialo. Se è un guanciale in piuma o fibra e non torna all’altezza originaria, allora non offre più il giusto sostegno. Se invece si tratta di un guanciale in memory foam, e rimane leggermente affossato, allora va cambiato. Quanto cambiare il guanciale? E’ normale quindi che un cuscino vada cambiato ogni 3-5 anni: in questo modo avrai sempre un prodotto fresco, pulito e soprattutto che non si è ancora deformato. Un prodotto che regalerà, ogni notte, il sollievo che la tua cervicale cerca, dopo una lunga giornata di lavoro. Facebook Twitter LinkedIn Contatta un nostro esperto del riposo Scrivici in chat
Salute Sonno polifasico e microsonni: vantaggi e svantaggi Per la quasi totalità della popolazione, abituata a seguire il ritmo circadiano, ovvero l’alternanza del ritmo sonno-veglia basata su giorno […] Leggi l'articolo
Consigli Salute Sonno ad alta tensione? Cause e rimedi A chi non è mai capitato, durante l’arco della giornata, di prendere più volte la scossa, ad esempio aprendo una […] Leggi l'articolo
Consigli Salute Come combattere la ritenzione idrica: stile di vita sano, il giusto riposo e un po’ di attenzione a tavola Ritenzione idrica, una grande nemica del nostro organismo, soprattutto per le donne. Ma, di preciso, di cosa stiamo parlando? La […] Leggi l'articolo