Sonnambulismo: Cause e rimedi

Con un’incidenza maggiore fra i bambini (specialmente nella fascia di età 10 – 13) rispetto agli adulti, e una serie di fattori predisponenti che comprende sia la storia familiare che motivi aggravanti come la perdita di sonno ripetuta o i picchi di stress e ansia, il sonnambulismo è un disturbo del sonno classificato fra le parasonnie, cioè quella serie di comportamenti inusuali che si possono verificare durante la notte, con manifestazioni particolari.
Il sonnambulismo – da alcuni ancora conosciuto col nome di nottambulismo – è inserito nelle parasonnie non-REM, il che significa che la sua incidenza è legata al sonno profondo.

Come si comporta un sonnambulo

Sonnambulare vuol dire svegliarsi parzialmente dallo stato di inattività tipica del riposo e compiere una serie di azioni che può andare dal:

  • Spostare mobili e oggetti
  • Vestirsi
  • Urinare
  • Assumere comportamenti sessuali (fenomeno noto anche come sexsomnia).

Un episodio di sonnambulismo può durare dai pochi minuti a circa mezz’ora: è fondamentale – una volta riconosciuto e diagnosticato il disturbo – porre attenzione ai comportamenti del sonnambulo: per far sì che non rechi danni a se stesso o agli altri bisogna allontanare dalle stanze oggetti contundenti e pericolosi, chiudere bene porte e finestre, impedire l’accesso alle scale, se necessario persino installare sensori di movimento o allarmi sonori.
È bene ricordare che gli esperti sconsigliano di svegliare un sonnambulo poiché questo genererebbe ancor più confusione nel soggetto interessato. È assai più raccomandato cercare di riportarlo a letto nella maniera più rapida e sicura possibile o aspettare e controllare che vi ritorni in autonomia (cosa che succede nella maggior parte dei casi).

Cause del sonnambulismo


Oltre alla storia familiare e genetica, che può indicare la predisposizione di un soggetto a soffrire di questo disturbo, ci sono vari fattori che possono stimolare episodi di sonnambulismo come ad esempio:

  • Ansia e stress
  • Febbre
  • Irregolarità del ritmo sonno-veglia
  • Abuso di alcol, caffeina e sostanze stupefacenti
  • Prolungato uso di sedativi
  • Esposizione eccessiva a fenomeni uditivi e visivi disturbanti
Rimedi al sonnambulismo

Molti sono i rimedi che si possono adottare per contrastare episodi di sonnambulismo:

  • Migliorare le abitudini e l’igiene del sonno. Evitare dunque cibi pesanti durante il pasto serale, consumo di alcool e caffè. Incoraggiare l’utilizzo di materassi e supporti comodi e di ottima qualità poiché anche un sonno non confortevole può incentivare manifestazioni di sonnambulismo.
  • Trattare, laddove presenti, disturbi come come l’apnea ostruttiva, che può essere essa stessa causa di sonnambulismo.
  • Trattare il fenomeno attraverso la psicoterapia – in particolare l’approccio cognitivo comportamentale, lavorando sulla riduzione di stress e ansia e sul miglioramento della qualità del riposo.
  • Adottare la tecnica del risveglio anticipato, ovvero svegliare il soggetto affetto da sonnambulismo prima della fase in cui si manifesta l’evento per arginare episodi ripetuti.
  • Sotto necessario e obbligatorio consulto medico sottoporsi a terapia farmacologica (solitamente benziodiazepine e antidepressivi).
  • I rimedi omeopatici, specialmente alcune combinazioni particolari di fiori di bach, possono rivelarsi un valido aiuto nel trattamento di fenomeni a bassa intensità e acutezza di sonnambulismo.

Dubbi, curiosità? Contatta un nostro esperto del riposo

Scrivici in chat
Chiardiluna: contatta un nostro esperto del riposo

Supportiamo

Chiardiluna - Logo Dynamo Camp
Chiardiluna - Logo Nara
Situs sbobet resmi terpercaya. Daftar situs slot online gacor resmi terbaik. Agen situs judi bola resmi terpercaya. Situs idn poker online resmi. Agen situs idn poker online resmi terpercaya. Situs idn poker terpercaya.

situs idn poker terbesar di Indonesia.

List website idn poker terbaik.

Situs slot terbaru terpercaya

0

Il tuo carrello è vuoto