migliore colazione proteica

La colazione ideale per combattere la sonnolenza

La colazione giusta per rimanere svegli? Non esistono alimenti indicati per combattere la sonnolenza, ma per star bene appena svegli la prima regola è: fai una sana colazione e non saltarla. (Leggi anche 8 errori da non fare a colazione) La sola tazzina di caffè, anche se inizialmente energizzante (grazie all’apporto di caffeina), da sola non è sufficiente perLeggi di più

 

8 errori da non fare a colazione

Colazione mattutina: pensi che sia solo un rito legato al “cappuccino più cornetto”? Allora anche tu hai fatto l’errore di sottovalutare il pasto più importate di tutta la giornata. Spesso vai di fretta, non hai tempo per preparare qualcosa di sano e gustoso, e ricorri a merendine confezionate, a una semplice tazzina di caffè o addirittura salti completamenteLeggi di più