Consigli per dormire bene nelle calde nottate estive 2

Ecco altri 8 consigli, per battere il caldo durante le notti estive (leggi qui l’articolo precedente): 1. Usate il condizionatore razionalmente: meglio utilizzarlo poco prima di andare a letto, per creare un ambiente fresco, per spegnerlo prima di dormire. Il consiglio è di impostare il condizionatore in modo che lo scarto tra la temperatura esterna e quella internaLeggi di più

 

Consigli per dormire bene nelle calde nottate estive 1

Quando le temperature si alzano molto, il corpo inizia a sudare costantemente: questo fastidio può impedire alla mente di rilassarsi e dormire. Purtroppo, tale situazione porta ad avere sonno durante il giorno, a rendere meno sul lavoro e ad essere meno concentrati. Ecco allora 8 consigli, per far sì che il caldo non diventi un nemico del nostroLeggi di più

 
Sindrome delle Apnee Ostruttive del Sonno

Apnee notturne: cosa sono e come curarle?

Le apnee notturne sono il sintomo più caratteristico della Sindrome delle Apnee Ostruttive del Sonno (OSAS), che colpisce fino al 5% della popolazione adulta. I pazienti colpiti russano molto e durante la notte vanno in apnea, spesso senza rendersene conto. Si tratta di un’interruzione della normale respirazione, della durata di pochi secondi fino a 30/40, del tutto involontaria.Leggi di più