come alzarsi dal letto

Come alzarsi dal letto, senza avere dolori alla schiena?

Molte persone ammettono di alzarsi dal letto con fastidiosi dolori alla schiena. Spesso dipende dalla qualità del sistema letto: materasso, rete e guanciale: più vecchi sono e più bassa è la loro qualità, maggiori saranno i dolori notturni (leggi anche “qualità del sonno e mal di schiena: quale il nesso?”) Ma dipende anche da 2 fattori che tendiamoLeggi di più

 

Qualità del sonno e mal di schiena: quale il nesso?

Nei paesi industrializzati il mal di schiena è una patologia molto frequente nella popolazione adulta; dopo i 30 anni, più del 70-90% delle persone avrà almeno un episodio di mal di schiena. Sapevi che ogni anno, il 15-45% degli adulti soffre di dolore lombare e 1 persona su 20 si presenta con un nuovo episodio? Secondo i datiLeggi di più